在美國，每5個(gè)成年人當中就有一個(gè)人患有某種程度的心理疾病，而每25個(gè)人當中就有一個(gè)患有嚴重的精神疾??；1.1%的成年人患有精神分裂癥；2.6%的成年人患有躁狂抑郁癥；6.9%的成年人患有嚴重抑郁癥；18.1%的成年人患有焦慮癥等等……

　　大多數患有精神疾病的人并不暴力，只有3%-5%的暴力行為是因為個(gè)體患有精神疾病，而患有精神疾病的人事實(shí)上反而比普通人受害于暴力犯罪的可能性高出10倍！

　　很多患有心理健康問(wèn)題的人工作效率高，旁人是很難一眼看出來(lái)他們“有病”的。

　　患有心理疾病的人并不代表他們心理素質(zhì)差不堅強，原因可能是生物因素（基因、身體疾病、大腦病變等）或生活經(jīng)歷（比如創(chuàng )傷、喪親、意外事故、身心虐待）。

　　很多心理健康問(wèn)題是可以預防的，就算不幸患上，經(jīng)過(guò)正確的治療也是能夠不同程度的改善甚至是痊愈的！

　　然而在美國，只有44%的成年人和20%的青少年接受到了應有的治療。即使在美國這樣一個(gè)思想相對開(kāi)放、心理健康教育和醫療相對發(fā)展完善的國家，大家還是無(wú)法徹底消除對心理疾病的偏見(jiàn)。

　　美國尚且如此，心理健康教育和醫療發(fā)展相對還在早期階段的中國，情況就可想而知了。著(zhù)名英國醫學(xué)期刊《柳葉刀》曾在2009年發(fā)表研究估計中國大約有一億七千三百萬(wàn)人遭受精神疾病，而92%的人從未接受過(guò)專(zhuān)業(yè)治療。對敢于進(jìn)行心理咨詢(xún)的少數人，很多人也會(huì )刻意隱瞞自己進(jìn)行過(guò)咨詢(xún)的事實(shí)。

　　患上抑郁癥的人中，15%最終會(huì )選擇自殺，70%的人曾出現過(guò)自殺的想法。我們知道的明星中，不少都因為抑郁癥離世。三毛、陳琳、張國榮、喬任梁……令喜歡他們的人震驚及惋惜。如果在他們患上抑郁癥之前，身邊可以有及時(shí)提供他們傾訴內心痛苦的機會(huì )，亦或是身邊的人能對他們多一點(diǎn)包容和理解、少一點(diǎn)壓力與不解，那可能這些悲劇就不會(huì )發(fā)生了。

　　最近微博上熱議的臺灣女作家林奕含由于小時(shí)候上被補習班老師性侵而患上抑郁癥，最終敵不過(guò)病魔而選擇上吊自殺。據和她同一所高中的人說(shuō)，當時(shí)林患上抑郁癥要去看醫生，因為不想被周?chē)娜酥?，每次都要偷偷從臺南開(kāi)車(chē)到臺北去看病，而這漫長(cháng)的車(chē)程對她來(lái)說(shuō)本身就是一種煎熬。

　　對于有心理方面困擾的人

　　1、提高自己心理健康方面的知識，知道自己的問(wèn)題很普遍，意識到自己什么時(shí)候需要幫助

　　2、嘗試向身邊的人尋求幫助，可以先試探性的釋放信號看對方愿不愿意幫助，如果對方不愿聆聽(tīng)也千萬(wàn)不要感到氣餒

　　3、尋求專(zhuān)業(yè)幫助，找有經(jīng)驗的咨詢(xún)師或醫生

　　對于尚無(wú)心理困擾的人

　　1、對患有心理疾病的人表示包容與理解，切勿用文章開(kāi)頭的那些詞匯去給他們貼標簽

　　2、主動(dòng)讓周?chē)行枰娜酥滥阍敢鈳椭麄?/p>

　　3、及時(shí)消除周?chē)藢π睦砑膊〉恼`解與偏見(jiàn)

　　4、提高自己心理健康方面的知識并學(xué)習如何有效預防