大家可能認為產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后媽媽們的專(zhuān)利，其實(shí)新爸爸們也會(huì )患產(chǎn)后抑郁癥的。嗯，你沒(méi)看錯，就是產(chǎn)后抑郁癥！
孩子出生三周后，作為新爸爸的你是否出現了下列癥狀：感到精神緊張、煩躁易怒；感到疲憊不堪，做什么都提不起精神來(lái)；特別害怕聽(tīng)到孩子的哭鬧聲，甚至討厭孩子；與伴侶經(jīng)常發(fā)生矛盾；偶爾還伴有頭疼、惡心等反應，如果出現了上述癥狀，那么很可能你已經(jīng)被男性產(chǎn)后抑郁癥盯上了。
男子產(chǎn)后抑郁癥以持續性的心境低落為主，有的會(huì )從悶悶不樂(lè )發(fā)展到悲痛欲絕，嚴重者可出現幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。一般說(shuō)來(lái)，至少具備以下4項癥狀，且癥狀持續時(shí)間不少于2周，即可初步診斷為抑郁癥。
1、情緒低落，一般以“早晨重晚上輕”為特點(diǎn)；
2、思維遲緩，記憶降低，大腦反應慢等；
3、活動(dòng)減少，不愿參加社交活動(dòng)，常喜獨處；
4、常有焦慮、內疚感，擔心給家庭增加負擔；
5、睡眠障礙，以早醒為其典型表現；
6、多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等癥狀；
7、有自暴自棄、厭世或有自殺心理及行為；
8、性欲明顯減退。
男性更傾向于在他人面前隱藏自己的情感，扮演“堅強者”角色。因此，男性產(chǎn)后抑郁癥經(jīng)常被人忽略，不為人所理解、重視。
導致男子產(chǎn)后抑郁癥的主要原因有：
1、男子由于對生兒育女缺乏足夠的心理準備，突然間多了一個(gè)孩子會(huì )使家庭開(kāi)支大幅度上升，使男性經(jīng)濟壓力增加。對一些低收入者，更易造成沖擊，使其時(shí)刻處于擔憂(yōu)中。如果一旦失業(yè)，對男子的精神打擊將更大。
2、作為丈夫，他除了上班掙錢(qián)外，回家還要照顧妻子和孩子，休息不夠，睡眠不足，時(shí)間一長(cháng)，就可能產(chǎn)生心煩意亂、身心俱疲的感覺(jué)。
3、有了孩子，妻子一般會(huì )把大部分精力轉移到孩子身上，丈夫可能產(chǎn)生心理上的較大落差，有的妻子生育后在性方面冷落了對方，處理不好，也容易引起男性情緒低落、精神抑郁。
4、新角色適應不良。由于孩子的出生通常在新婚的一兩年，而在這一兩年中，男性還在適應“丈夫”這個(gè)角色；孩子的突然出生，又產(chǎn)生出一個(gè)新的角色“父親”要男性去適應，這就可能會(huì )引起角色的適應不良。
如何預防男性產(chǎn)后抑郁癥
新爸爸的“產(chǎn)后抑郁”絕非中國特色，在西方等發(fā)達國家也十分常見(jiàn)。在英國，就有心理社團專(zhuān)門(mén)開(kāi)通了“新爸爸產(chǎn)后抑郁”熱線(xiàn)，號召新爸爸們把情緒發(fā)泄出來(lái)：“作為男人和父親，產(chǎn)生一些不可理解的想法和感受是完全正常的。憤怒、內疚、壓抑、悲傷，是誰(shuí)都可能有的情緒。”
1、釋放情緒：釋放情緒有很多方法，通過(guò)和家人積極溝通或主動(dòng)改變興奮點(diǎn)當然最好，如果不行，可以根據自己所處的環(huán)境就地取材進(jìn)行宣泄。臥室中常見(jiàn)的枕頭就是最好的武器，我們可以把巨大的毛絨玩具或者枕頭當成“武器”，把床、墻壁想象成自己的壓力來(lái)源，用力擊打，以釋放壓力。大聲呼喊也是釋放壓力的常見(jiàn)方法，當聲音隨風(fēng)而去時(shí)，它也可以把我們內心積攢的情緒垃圾統統帶走。
不過(guò)，新爸爸在發(fā)泄時(shí)需要注意，發(fā)泄地點(diǎn)可以是自家，可以是室外，但一定要確認自己處在安全私密的環(huán)境里，因為發(fā)泄時(shí)一定會(huì )失態(tài)，如果不小心成為陌生人流言中的口實(shí)，反而會(huì )加重心理負擔。
2、尋求幫助：如果新爸爸在采取種種自我調節方式后仍難以排解，就要找心理咨詢(xún)師求助。在可能的情況下，妻子產(chǎn)前，新爸爸就應和妻子一起接受婦產(chǎn)科醫生和心理醫生的咨詢(xún)。妻子懷孕、分娩后，最好請長(cháng)輩照應，或請保姆在家里服侍產(chǎn)婦，不要讓新爸爸為工作和家庭分身無(wú)術(shù)、疲于奔命。
當然，此時(shí)新爸爸也要暫時(shí)降低對工作、對自己的期望值。這是人生的特殊時(shí)期，別讓自己有太多的壓力，此時(shí)不宜為了自己的前途或金錢(qián)過(guò)分拼搏，而要心境平和，知足常樂(lè )。另外，新爸爸這時(shí)也應和妻子溝通，協(xié)調好夫妻性生活。和諧的夫妻性生活，無(wú)論在什么時(shí)候都是大大緩解各自心理壓力的有效途徑。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56溫補腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥86用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥761.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64
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