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春季如何預防精神病復發(fā)

2017-09-16 來(lái)源:赤峰市安定醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一旦出現負面情緒,不要恐慌,可以通過(guò)做一些自己感興趣的事轉移不良情緒,或通過(guò)到戶(hù)外運動(dòng)來(lái)放松心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧等不良情緒長(cháng)時(shí)間持續。

  春季是精神疾病的高發(fā)季節,春季氣候多變,人會(huì )容易感覺(jué)困倦,情緒也易波動(dòng),若再遇到不良刺激,不能得到有效排解、疏導,就很容易導致病情復發(fā)。

  預防精神疾病復發(fā)尤為重要:

  一、嚴格按時(shí)、按量服藥,切不可隨意減量、停藥及改換藥品。

  二、飲食起居有常,勞逸結合,避免勞累和娛樂(lè )過(guò)度。

  三、杜絕飲酒、控制吸煙、注意休息,保證充足的睡眠。

  四、避免精神刺激,減少心理負擔,維持心態(tài)平衡。

  五、一旦出現負面情緒,不要恐慌,可以通過(guò)做一些自己感興趣的事轉移不良情緒,或通過(guò)到戶(hù)外運動(dòng)來(lái)放松心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧等不良情緒長(cháng)時(shí)間持續。

  六、家人需加強觀(guān)察病人的生活細節及情緒變化。如入睡困難、早醒、多夢(mèng)、易醒或是經(jīng)常做噩夢(mèng)、睡眠時(shí)間減少;情緒不穩定、焦慮、煩躁不安、莫名害怕、感覺(jué)壓抑、高興不起來(lái)、愛(ài)管閑事;脾氣改變,本來(lái)性格溫和的人變得易發(fā)脾氣,興奮話(huà)多,本來(lái)性格開(kāi)朗愛(ài)交朋友的人突然變得沉默少語(yǔ),人際關(guān)系變得退縮、孤僻、對自己的事情不關(guān)心、做事效率下降、注意力不集中、功課退步、不與人交往;生活習慣改變,如變得懶散、不講衛生或者過(guò)分愛(ài)清潔,反復洗澡、換洗衣服;飲食無(wú)規律,不想進(jìn)食或食欲大增;無(wú)故不愿服藥;做事有頭無(wú)尾,或經(jīng)常遺忘重要事情等現象。早期發(fā)現、早期干預,避免病情惡化。家人及親友應多予以關(guān)懷、疏導,努力為患者營(yíng)造良好的家庭環(huán)境和寬松的社會(huì )氣氛,必要時(shí)協(xié)助就醫,共同維護健康。

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