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晚餐太"重"易口臭 早上起來(lái)口臭怎么辦

2014-12-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口臭是一件令人很煩惱的事,晚餐吃得太重會(huì )很容易口臭。晚餐吃太重,早上起來(lái)口臭怎么辦?下面一起來(lái)了解下吧。

   口臭是人口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病,它會(huì )使年輕人不敢與人近距離交往,從而產(chǎn)生自卑心理,影響正常的人際、情感交流,令人十分苦惱。

 
  早上起來(lái)口里味道澀澀的,口臭較重,平時(shí)只要半個(gè)小時(shí)閉嘴不講話(huà)就會(huì )有口臭,自己就可以聞到自己的口氣臭穢。早上起來(lái)為什么口臭呢?早上起來(lái)口臭怎么辦?
 
  自測口氣的方法:將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著(zhù)用鼻吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了。
 
 
  早上起來(lái)口臭的原因:
 
  晚餐太“重”,吃得過(guò)飽或進(jìn)食肉類(lèi)、油膩食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調料用量過(guò)大,濃香有余、清淡不足,晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短,睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著(zhù)過(guò)多食物等等。
 
  吸煙、飲酒、喝咖啡及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物。
 
  在月經(jīng)期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長(cháng),因此發(fā)生口臭。
 
  心理壓力過(guò)大,神經(jīng)衰弱,經(jīng)常性的精神緊張導致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。
 
  少女口臭:有些處于青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低時(shí),口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
 
  喜歡暴飲暴食者。
 
  長(cháng)期的便秘,會(huì )因體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
 
  多汗的體質(zhì)。
 
  早上起來(lái)口臭怎么辦?
 
  要十分注意口腔衛生,有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治,清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
 
  戒煙戒酒;飲食要相對清淡。
 
  多參加體育鍛煉。
 
  適量吃一些消熱的清熱類(lèi)食物。
 
(實(shí)習編輯:小君)
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