年近40的王女士從6歲起就養成了早晚刷牙的好習慣，因此她對自己的口腔健康十分自信。但近兩個(gè)月來(lái)她每次刷牙時(shí)，牙齦總是出血。王女士到醫院口腔科檢查，被告知她患有牙齦炎及牙齒楔狀缺損。經(jīng)醫生仔細詢(xún)問(wèn)，牙齒問(wèn)題竟與王女士刷牙時(shí)過(guò)于用力有關(guān)，造成了她的牙齦邊緣齦紅腫，齦緣輕觸易出血，有多顆牙齒出現非齲性缺損，對冷刺激非常敏感。
掌握正確的刷牙方式
刷牙力量太大會(huì )引起牙體組織非齲性損傷，一些不正確的刷牙方式也會(huì )導致牙齦出血和牙齦炎。那么應該怎樣刷牙？
1.分區洗刷。全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可各自分為左右兩側，每一側又可細分為前、中、后三個(gè)小區。每個(gè)小區僅包括2-3個(gè)牙齒，作為一個(gè)刷牙動(dòng)作的洗刷單位，要求在刷凈一個(gè)小區之后，再去洗刷另一個(gè)小區。
2.三面洗刷。有些人的牙齒外表雖然看起來(lái)很清潔，但張開(kāi)口來(lái)檢查牙齒的舌面都堆滿(mǎn)污物。三面洗刷指的是洗刷范圍不僅要包括牙齒外面，還有舌面及咬面。
3..重復洗刷。有效刷牙應該是每次刷牙的時(shí)間保證3分鐘，保證每個(gè)牙面反復刷三次以上，這樣才能使牙菌斑黏附牙面的機會(huì )大為減少。加上早晚刷牙，就可以很好地達到清潔牙齒目的。
4.不可來(lái)回橫刷。橫刷極易造成牙頸部出現楔狀缺損。正確方式是上下頜牙齒咬合后，刷毛于唇頰面上下垂直或呈斜45度拂刷，其間還可輕觸牙齦，起按摩保健牙齦作用。
5.有條件的，可半年或一年去醫院進(jìn)行口腔健康檢查，通過(guò)潔牙機去除牙石。
（實(shí)習編輯：梁聰）
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健客價(jià)： ￥48補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥28苗醫：蒙崗比，勒勒果里品。中醫：活血散瘀，消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
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