牙髓炎是屬于牙科疾病，該病的發(fā)病率是很高的，很多成年人掉牙都是因為牙髓炎導致的。牙髓炎會(huì )給患者帶來(lái)很大的痛苦，會(huì )影響到日常的工作或者學(xué)習，所以一定要提早預防該病的發(fā)生。那么，有哪些預防牙髓炎的措施呢？

　　1、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對預防牙髓炎很有好處。

　　2、刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙髓炎。

　　3、輪流使用兩只牙刷：預防牙髓炎也可以輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　4、給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙髓炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物（見(jiàn)下卷礦物質(zhì)一章），來(lái)強化骨骼。

　　5、經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

　　6、戒煙、戒酒：煙和酒會(huì )流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　7、刮舌頭：可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康，可以預防牙髓炎。

　　8、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙髓炎。

　　9、清除牙石：你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙髓炎。

　　10、保持口腔衛生：養成良好的衛生習慣，堅持早晚或進(jìn)食后刷牙，飯后漱口，及時(shí)清除留在口里和牙齒之間的食物殘渣和細菌，選用含氟牙膏對預防牙髓炎有一定作用。

　　以上為大家介紹了有哪些預防牙髓炎的措施，牙髓炎的發(fā)生跟我們日常的生活習慣息息相關(guān)，所以預防牙髓炎的發(fā)生，也要從生活中的細節做起，護理好自己的口腔衛生。希望大家養成的好的生活習慣，避免患上牙髓炎。

（實(shí)習編輯：張雨）