各位俊男美女，不開(kāi)口的時(shí)候，儀表出眾的你（妳）可能是眾人矚目的焦點(diǎn)，可是當你（妳）一開(kāi)口，可能馬上破壞別人對你（妳）的那一份向往，為什么呢？因為口臭熏天??！這可真是剎風(fēng)景。

　　對于熱戀中的男女，【口氣不好】可能埋下兩人感情破裂的導火線(xiàn)，這又是多么冤枉！因此，學(xué)會(huì )照顧牙齒健康，并找出口臭的真正原因，實(shí)在非常重要。

　　一般來(lái)講，口臭的原因在于口腔衛生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無(wú)法消除口臭。這原因包括：抽煙過(guò)量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來(lái)自口腔外的細菌等，都是造成口臭的原因。從營(yíng)養專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)看來(lái)，可以經(jīng)由比較簡(jiǎn)便的方式來(lái)改善口臭，以下建議提供給網(wǎng)友們參考：

　　1.【綠色飲料】是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，天天漱口，天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來(lái)一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯。

　　2.每天吃250毫克的維他命C，約目前市售維他命C一顆的四分之一。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物（這些物質(zhì)是導致口臭的因素之一）。

　　3.用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線(xiàn)剔除牙縫里的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

　　4.多吃生菜，因為蔬菜含有大量的纖維質(zhì)，可以幫助消化，解決便秘的問(wèn)題；不過(guò)生菜最好買(mǎi)沒(méi)有農藥化肥污染的有機蔬菜，這樣才能吃起來(lái)安心又有效。