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健康每一天,從愛(ài)牙開(kāi)始!

2015-10-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據世界衛生組織最新統計,由于生活節奏加快,競爭壓力增加,以及對口腔健康問(wèn)題的忽視,口腔疾病已被列為繼癌癥和腦血管疾病之后的第三大疾病。
  1.口腔健康是全身健康的重要組成部分
 
  口腔健康直接或間接影響全身健康??谇患膊∪琮x病、牙周疾病等會(huì )破壞牙齒硬組織和牙齒周?chē)С纸M織,除了影響咀嚼、說(shuō)話(huà)等功能和美觀(guān)外,還會(huì )導致社會(huì )交往困難和心理障礙??谇谎装Y,尤其是牙周炎等可導致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等,危害全身健康,影響生命質(zhì)量。

  2.養成良好的飲食習慣對維護口腔健康非常重要
 
  飲食習慣與牙齒健康密切相關(guān),口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。容易引起齲病的主要是蔗糖,其次為葡萄糖、淀粉等。如果經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖甜食或飲用過(guò)多的碳酸飲料而不能及時(shí)清潔口腔會(huì )導致牙齒脫礦,引發(fā)齲病或牙齒敏感。吃糖或飲用碳酸飲料的次數越多,牙齒受損風(fēng)險越大,所以,應盡量減少每天吃糖的次數,少喝碳酸飲料,進(jìn)食后應用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食。
 
  3.早晚須刷牙、飯后要漱口
 
  刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔衛生,維護牙齒和牙周組織健康。刷牙之后,菌斑很快就會(huì )在清潔的牙面上重新附著(zhù),不斷形成,特別是夜間入睡后,唾液分泌減少,口腔自潔作用差,細菌更易生長(cháng)。因此,每天至少要刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要。飯后漱口可去除口腔內的食物殘渣,保持口腔清潔。咀嚼無(wú)糖口香糖也可以刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有助于口氣清新,牙齒清潔。
 
  4.提倡使用含氟牙膏預防齲病
 
  含氟牙膏有明確的防齲效果,其在世界范圍的廣泛應用是齲病發(fā)病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施,特別適合有患齲傾向的兒童和老年人。但應注意:牙膏不是藥,只能預防口腔疾病或緩解癥狀,不能治療口腔疾病,有了口腔疾病還是應該及時(shí)就醫治療。
 
  5.應定期進(jìn)行口腔健康檢查
 
  齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無(wú)明顯癥狀,一般不易察覺(jué),等到出現疼痛等不適癥狀時(shí)可能已經(jīng)到了疾病的中晚期,治療起來(lái)更為復雜,患者也會(huì )遭受更大的痛苦,花費更多的費用,治療效果還不一定十分滿(mǎn)意。因此,定期進(jìn)行口腔健康檢查,每年至少一次,不但能及時(shí)發(fā)現、治療口腔疾病,還有助于醫生根據情況采取措施預防和控制口腔疾病的發(fā)展。
 
  據世界衛生組織最新統計,由于生活節奏加快,競爭壓力增加,以及對口腔健康問(wèn)題的忽視,口腔疾病已被列為繼癌癥和腦血管疾病之后的第三大疾病。根據國家衛生部國際交流與合作中心的數據顯示,我國全民的口腔健康狀況雖得到逐步改善,但各種口腔病的患病率仍高達97.6%,主要集中在牙周炎和齲齒兩大口腔疾病。
 
  調查發(fā)現,年齡在40~65歲之間的中老年人群,普遍存在不同程度的牙周炎和牙齦萎縮疾患,而且這一人群繼續趨向年輕化。牙周炎、牙齦萎縮會(huì )造成牙齒松動(dòng),最終導致牙齒提前脫落,造成缺齒,影響咀嚼;而齲齒的威脅,更從2歲幼兒開(kāi)始,持續威脅人們一直到中老年階段的牙齒健康,牙痛突發(fā)的滋味,讓受過(guò)折磨的每個(gè)人談虎色變。
 
  由于社會(huì )生存、家庭負擔壓力等原因,作為家庭支柱的長(cháng)輩,生理及心理均承受巨大壓力,導致身體免疫機能下降,健康受到威脅。而口腔作為直接接觸空氣里所有細菌的入口,以及飲食的入口,首當其沖地遭受更多牙病的威脅,如牙疼、牙齦出血、牙本質(zhì)過(guò)敏、牙漬、牙結石、口腔潰瘍、口腔異味等,不斷摧殘著(zhù)家中長(cháng)輩們的口腔健康和心理健康。
 

  那么,應該如何來(lái)呵護與長(cháng)輩們生活質(zhì)量和幸福指數密切相關(guān)的牙齒口腔健康呢?防患于未然,當然是代價(jià)最小的方法!然而如何做到防“牙”患于未然呢?可以從以下3個(gè)方面來(lái)達到:第一是牙齒口腔仍處于健康狀態(tài)的時(shí)候,就開(kāi)始正確的日常保??;第二是對牙病的早期發(fā)現,及早治療;第三是牙病通過(guò)治療護理,康復之后防止再發(fā)。 

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