濃茶水勝過(guò)漱口水、飯后不能馬上刷牙、愛(ài)情表情可以治牙痛、感冒了要換牙刷，這些口腔保健小常識你知道嗎，一起來(lái)看看吧！

　　1、濃茶水勝過(guò)漱口水——加強牙齒抗酸度

　　漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現濃茶水比漱口水的結果更好！茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變成氟磷灰石，改良牙釉質(zhì)布局，大大加強牙齒的抗酸度！日本醫學(xué)專(zhuān)家還發(fā)現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改良口腔環(huán)境，強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質(zhì)。

　　定期用牙線(xiàn)掃蕩口腔每周最多用3次餐后馬上刷牙，的確能及時(shí)清除食品殘渣和牙垢，但澳大利亞有口腔醫學(xué)專(zhuān)家表示，餐后立即刷牙會(huì )讓牙齒過(guò)敏癥產(chǎn)生率增高15%！由于牙齒概況有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì )變軟，這時(shí)候刷牙會(huì )讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時(shí)候一久，牙齒會(huì )酸痛、腫脹。

　　2、洗牙不是簡(jiǎn)單的美容

　　實(shí)際上，洗牙是通俗的說(shuō)法，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)稱(chēng)“潔治”，并非是一個(gè)簡(jiǎn)單的美容行為，而是嚴格的醫療行為，是牙周病治療的基礎，只有選擇專(zhuān)業(yè)的人士操作，才能規范治療，同時(shí)也能減少過(guò)程中的不適，避免交叉感染。

　　3、餐后稍停再刷牙——避免牙齒過(guò)敏

　　美國口腔醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，即便你每次刷牙長(cháng)達5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線(xiàn)，它可以帶出“埋沒(méi)處”的牙垢，削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺(jué)牙線(xiàn)好用就用個(gè)不斷，每周3次已經(jīng)是最大限度，不然牙齒間隙可能會(huì )大到讓你笑不出來(lái)！

　　3、經(jīng)期不吃冷齒白唇不紅——杜絕經(jīng)期口腔潰瘍

　　還在為每個(gè)月完全不痛經(jīng)洋洋自得？先把喜悅收起來(lái)，細心想一想你經(jīng)期有沒(méi)有口腔潰瘍？中醫專(zhuān)家發(fā)現，超越30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養有關(guān)。月經(jīng)期間氣血程度低，若是這時(shí)候吃下大量冷飲，免疫力會(huì )大大下降，呈現臨時(shí)貧血型口腔潰瘍，比如口唇稍微紅腫，牙齦腫脹。固然月經(jīng)一過(guò)，潰瘍會(huì )主動(dòng)磨滅，但長(cháng)此以往，牙齦炎自然會(huì )找上你！

　　4、愛(ài)情表情最治牙痛愛(ài)情增強人體免疫力？

　　甜蜜的愛(ài)情表情可以幫你闊別蛀牙。美國一項統計顯示，美好愛(ài)情關(guān)系中的男女，其體內T細胞數目保持在最好狀況，T細胞對鞏固人體口腔免疫、抵抗牙病，都有積極作用。所以若是你的牙齒痛，不妨與心愛(ài)的人待在一起，讓歡愉表情幫你治好牙痛。

　　5、感冒后最好換牙刷

　　有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫治而仍綿綿不斷，除與個(gè)體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話(huà)，感冒也更不容易痊愈，或更容易反復。因此，牙刷應放在通風(fēng)干燥處，如果患過(guò)感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。

　　6、常吃三文魚(yú)有助預防牙周炎

　　據美國“網(wǎng)絡(luò )醫學(xué)博士”報道，一項最新研究發(fā)現，多吃三文魚(yú)和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙周炎。

　　新研究調查了參與“1999至2004年全國健康與營(yíng)養監測調查”的9182名成年人。結果發(fā)現，通過(guò)飲食適量補充多不飽和脂肪酸的人牙病發(fā)病率比對照組低30%。

　　新研究負責人，美國馬薩諸塞州納克維博士表示，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關(guān)聯(lián)。它有助于抗擊炎癥，減少牙齦發(fā)炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。

　　研究人員還指出，多不飽和脂肪酸豐富的食物，最突出的就是深海多脂魚(yú)，比如三文魚(yú)。另外，各類(lèi)堅果如花生、核桃等也是多不飽和脂肪酸的好來(lái)源。

　　7、定期用牙線(xiàn)掃蕩口腔每周最多用3次

　　美國口腔醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，即便你每次刷牙長(cháng)達5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線(xiàn)，它可以帶出“埋沒(méi)處”的牙垢，削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺(jué)牙線(xiàn)好用就用個(gè)不斷，每周3次已經(jīng)是最大限度，不然牙齒間隙可能會(huì )大到讓你笑不出來(lái)！