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睡前不刷牙引起肺炎? 細數睡前不刷牙的3大危害!

2017-08-01 來(lái)源:咿呀口腔知識科普  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說(shuō)起口腔護理,不少人都可以講出“飯后要漱口,早晚要刷牙”之類(lèi)的護齒黃金法則,但有時(shí)念著(zhù)要”睡前刷牙“,卻基于種種理由“時(shí)間太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也沒(méi)事”……而倒頭大睡

  事實(shí)上,睡前不刷牙對身體的危害很多,不僅會(huì )引起牙周病、齲病等口腔疾病,還會(huì )引起其他全身疾病。危害不僅止于此,睡覺(jué)前不刷牙所引起的口腔不潔還是感冒、肺炎、心臟病等疾病的誘因。

  1牙周病、齲病

  人在睡眠的過(guò)程中,作為殺滅細菌中堅力量的唾液,分泌量會(huì )大大減少。偶爾一次的不刷牙,可能就會(huì )讓口腔細菌乘虛而入,大大增加了患齲病和牙周病的風(fēng)險。而長(cháng)期的晚間不刷牙,會(huì )導致口腔內微生物超標,容易導致牙痛、口臭等癥狀。

  2肺炎

  因口腔問(wèn)題而感染肺部疾病,這聽(tīng)起來(lái)或許不可思議。但其實(shí)這種現象常發(fā)生于65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上??谇蛔躺募毦S著(zhù)唾液和食物殘渣進(jìn)入人體內,而老人咳嗽的反射能力較低,病菌會(huì )在肺部滯留兩到三天,從而導致吸入性肺炎,甚至肺膿瘍、肺積水,嚴重的還會(huì )引起并發(fā)敗血癥。

  3心臟病

  有研究發(fā)現,從來(lái)不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比,患心臟病的幾率竟高達70%。牙菌斑堆積會(huì )導致牙齦炎,從而使機體的免疫機制做出反應,表現為白細胞增多,而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。

  看完了睡覺(jué)不刷牙的危害,大家還敢犯“懶癌”嗎?晚間刷牙固然重要,學(xué)會(huì )正確的刷牙方法更重要。

  正確刷牙步驟:

  第一:先刷牙齒外側面,將牙刷刷毛與牙齒表面成45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕地做小圓弧狀來(lái)回刷,上排的牙齒從牙齦處往下輕刷,下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。

  第二:再刷咬合面,牙刷平握,用適中力度來(lái)回刷牙齒的咬合面。

  第三:然后刷內側面,豎起牙刷,利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。

  第四:在刷牙之后,輕刷舌頭表面,從內向外去除食物殘渣及細菌,可以保持口氣清新。

  睡前刷牙比早晨刷牙更重要,不僅可清除口腔積物,并且有利于保護牙齒,有助于安穩入睡,還能預防各種全身疾病。你堅持睡前刷牙了嗎?

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