99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔常識 > 口腔專(zhuān)題 > “咬緊牙關(guān)” 最傷牙齒

“咬緊牙關(guān)” 最傷牙齒

2014-06-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你壓力過(guò)大,精神過(guò)于緊張時(shí),會(huì )有什么面部表情呢?留意一下自己是否在這些狀態(tài)咬緊牙關(guān)了,一旦有,就要改一下這些壞習慣了。

  很多人遇到麻煩時(shí),就會(huì )出現“咬緊牙關(guān)”的表情,并且高度注意某一件事情,完全沒(méi)注意這一小動(dòng)作,是否影響到了牙神經(jīng)。一旦長(cháng)期遮掩那個(gè)堅持一個(gè)動(dòng)作,牙神經(jīng)也會(huì )受到影響。

  人出現“咬緊牙關(guān)”的狀態(tài)時(shí),肯定承受著(zhù)不小的壓力。北京大學(xué)口腔醫學(xué)院預防科司燕表示,長(cháng)期處于壓力過(guò)大的狀態(tài),會(huì )導致人們精神過(guò)度緊張,很多人因為種種原因無(wú)法及時(shí)宣泄和緩解自己的緊張情緒,常常會(huì )“咬緊牙關(guān)”,這實(shí)際上就是我們常說(shuō)的磨牙。久而久之,還可能導致夜間磨牙。“經(jīng)常磨牙,不但會(huì )刺激神經(jīng),還會(huì )使牙齒過(guò)度磨損,影響嚼咀功能,或導致牙齒咬合功能紊亂。”司燕說(shuō)。

  另外,研究還顯示,緊張專(zhuān)注的表情會(huì )使面部及口腔長(cháng)時(shí)間處于一種靜止狀態(tài),這樣會(huì )減少口腔唾液的分泌,降低口腔內部的抗菌作用。

  北京大學(xué)口腔醫院教授王偉健建議,生活中,要特別注意調整情緒,如果壓力太大,就要及時(shí)緩解或宣泄,可以找朋友傾訴、運動(dòng)、聽(tīng)一些輕松的音樂(lè )或看電影等。

  保護牙齒,在飲食上也應該有所注意。研究指出,以下天然食物里的成分,可以對抗口腔細菌,強健牙齦,有效保護牙齒健康。

  茶:茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。烏龍茶和綠茶含氟量最高,其中所含多酚類(lèi)物質(zhì)是由30多種物質(zhì)組成的復合體,具有消毒、殺菌、固齒之功效。

  洋蔥:尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

  香菇:香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

  芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分,建議多吃。

  芹菜:芹菜中的粗纖維可以消滅掉一部分牙齒上的食物殘渣。

  最后,喝水是保護牙齒最簡(jiǎn)單的方法。適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激唾液產(chǎn)生。在吃完?yáng)|西之后喝一些水,可以帶走殘留口中的食物殘渣,不讓有損牙齒的細菌得到養分。并且注意一下不要經(jīng)常做“咬緊牙關(guān)”的表情了,改一改自己的壞習慣,讓自己的牙齒和口腔更加健康。壓力過(guò)大時(shí)要學(xué)會(huì )找其他的事物或通過(guò)其他的肢體動(dòng)作釋放壓力。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
灵丘县| 苍南县| 重庆市| 东兰县| 武义县| 万盛区| 文昌市| 和龙市| 阳新县| 观塘区| 乡城县| 盖州市| 和林格尔县| 来凤县| 宾阳县| 武宣县| 拉孜县| 清徐县| 托克托县| 应城市| 霍城县| 鄯善县| 鹿邑县| 湖口县| 贺兰县| 昌乐县| 甘德县| 棋牌| 江川县| 武冈市| 德保县| 乐清市| 清水河县| 神池县| 农安县| 中牟县| 独山县| 枣阳市| 敖汉旗| 临夏市| 崇义县|