12月6日發(fā)布的《中國城市白領(lǐng)健康白皮書(shū)》披露一組數字：中國內地城市白領(lǐng)中有76%處于亞健康，接近60%處于過(guò)勞狀態(tài)。35至50歲的高收入人群中，生物年齡平均比實(shí)際年齡衰老10年，健康狀況明顯降低。

　　癥狀：失眠頭疼抑郁

　　小林是位一位律師，業(yè)務(wù)繁忙的她每天要處理大量案件、精神長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，“我已經(jīng)持續很長(cháng)一段時(shí)間失眠，頭疼，四肢無(wú)力，家里人說(shuō)我憂(yōu)郁、不愛(ài)說(shuō)話(huà)，精神恍惚。”

　　佛山中醫院治未病中心副主任劉繼洪分析說(shuō)，小林患了“過(guò)勞”癥?，F代都市上班一族普遍存在對自己認識不清、年齡恐慌癥（中年危機）、心理疲勞、寂寞無(wú)助等心病。心理長(cháng)期處在緊張、沖突、焦慮、抑郁等負面狀態(tài)，則會(huì )令軀體不適產(chǎn)生過(guò)勞癥狀。“過(guò)勞”人群身體疾病主要表現為六高一低，即高負荷、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。

　　原因：長(cháng)期身心疲憊

　　現代都市就業(yè)競爭越趨激烈，許多白領(lǐng)為了生存經(jīng)常加班加點(diǎn)，身體長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。心理上也對工作和生活中一些不合理、不公正的現象難以接受，許多負面情緒只能深埋心底，長(cháng)久積累成為心病。據統計，警察、律師、醫生等都是易發(fā)過(guò)勞癥狀人群。

　　造成過(guò)勞的原因，劉繼洪認為心理壓力過(guò)大、經(jīng)常加班、生活不規律、環(huán)境污染、人際關(guān)系復雜缺少情感交流等是導致白領(lǐng)人群“過(guò)勞”的主要原因。在上班族中，從工作崗位來(lái)看，經(jīng)理級和企業(yè)領(lǐng)導者比普通白領(lǐng)過(guò)勞概率高，從性別上看，女性過(guò)勞概率比男性大；從家庭關(guān)系上看，未婚者比已婚者更易患過(guò)勞。

　　治療：中醫養生療法

　　許多白領(lǐng)身體過(guò)勞，精神上存在失眠、頭疼、注意力不集中等問(wèn)題，表面上看是正常生理疲憊，但通過(guò)休息和睡眠都不能恢復，其實(shí)這是因長(cháng)期“過(guò)勞”引發(fā)抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。

　　“當通過(guò)睡眠和休息不能擺脫這種狀態(tài)的時(shí)候，應該及時(shí)就醫”。劉繼洪對都市白領(lǐng)健康提出幾條保健建議：學(xué)會(huì )調節自己的情緒，善待壓力、心胸開(kāi)闊，培養多種興趣愛(ài)好；生活規律、合理膳食和睡眠；適當鍛煉、進(jìn)行有氧運動(dòng)。