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適量補充西洋參

2015-03-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情緒不好愛(ài)發(fā)火、口干舌燥食欲差、渾身沒(méi)勁總犯困,最近一段時(shí)間,很多白領(lǐng)一族因為夏季來(lái)臨引起種種不適。中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院中醫心身醫學(xué)科主任趙志付教授的建議是:吃點(diǎn)西洋參來(lái)“防火”。

   趙志付教授說(shuō),這些癥狀其實(shí)是氣陰兩虛的表現,都市白領(lǐng)一族,平時(shí)工作忙碌、生活不規律、精神壓力大,而且睡眠往往不足,很容易使臟腑功能受損,導致氣陰兩虛。炎熱的夏季本來(lái)就容易耗氣傷陰,普通人都可能有上火、食欲不佳等不適,對于氣陰兩虛的人來(lái)說(shuō),感覺(jué)則更為強烈。

 
  西洋參在這時(shí)可以起到很好的“防火”作用。與其它參類(lèi)不同,西洋參是一種“清涼”參,其味苦、微甘,性涼,具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效,很適合夏季“清補”。
 
 
  西洋參最簡(jiǎn)單的服用方法是含服或當茶飲用??捎谠顼埱盎蛲盹埡笕?~3克西洋參片含于口中,細細咀嚼?;蛘呷∥餮髤⑶衅騾㈨?克,用沸水沖泡,悶約5分鐘后,當茶頻飲,可反復飲至無(wú)味,然后將參片或參須嚼服。此外,用西洋參煲湯也是很好的吃法,比如做個(gè)清暑益氣的西洋參冬瓜老鴨湯。要注意的是,服用西洋參期間最好不要喝茶和吃蘿卜,以免影響藥效。趙志付教授說(shuō),這些癥狀其實(shí)是氣陰兩虛的表現,都市白領(lǐng)一族,平時(shí)工作忙碌、生活不規律、精神壓力大,而且睡眠往往不足,很容易使臟腑功能受損,導致氣陰兩虛。炎熱的夏季本來(lái)就容易耗氣傷陰,普通人都可能有上火、食欲不佳等不適,對于氣陰兩虛的人來(lái)說(shuō),感覺(jué)則更為強烈。
 
  西洋參在這時(shí)可以起到很好的“防火”作用。與其它參類(lèi)不同,西洋參是一種“清涼”參,其味苦、微甘,性涼,具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效,很適合夏季“清補”。
 
  西洋參最簡(jiǎn)單的服用方法是含服或當茶飲用??捎谠顼埱盎蛲盹埡笕?~3克西洋參片含于口中,細細咀嚼?;蛘呷∥餮髤⑶衅騾㈨?克,用沸水沖泡,悶約5分鐘后,當茶頻飲,可反復飲至無(wú)味,然后將參片或參須嚼服。此外,用西洋參煲湯也是很好的吃法,比如做個(gè)清暑益氣的西洋參冬瓜老鴨湯。要注意的是,服用西洋參期間最好不要喝茶和吃蘿卜,以免影響藥效。
 
 
  趙志付教授提醒說(shuō),西洋參最適宜服用的人群是氣陰兩虛者,正常人如有“苦夏”反應,也可以適當服用一些。但是,如果是脾胃虛寒的人,比如吃東西稍不注意就腹痛、腹瀉,不敢吃涼食、手足發(fā)涼的人,就不適宜服用西洋參了。
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