心理醫生咨詢(xún)：教你如何打開(kāi)心中的死結？很多人心里都會(huì )有一些解不開(kāi)的事情，然后一直堵在自己心里，久而久之就患上了心理疾病，嚴重的可能因為心理有解不開(kāi)的死結就想到了結束生命。當你有心結的時(shí)候，要么去找給你設下心結的人，如果不能找，就只能靠你自己去解開(kāi)心結。今天小編就教大家如何解開(kāi)心中的死結。
看法決定心理健康
正如一句西方諺語(yǔ)所說(shuō)，“同一件事，想開(kāi)了是天堂，想不開(kāi)就是地獄。”在當今最流行的心理治療流派之一——認知療法的專(zhuān)家們看來(lái)，人心理問(wèn)題的形成分三步：誘因（家庭沖突、感情破裂、事業(yè)受挫、人際失和），不合理的信念（對誘因的錯誤理解），結果（不好的行為和情緒）。其中，不合理信念就是癥結所在，用認知療法的核心思想來(lái)說(shuō)，就是“你看待世界的方式，決定世界對待你的方式”。而“想不開(kāi)”，就是其中占主導作用的不合理信念。
實(shí)際上，人生不如意十之八九，思想上一時(shí)轉不過(guò)彎來(lái)是常事，本無(wú)可非議的。而我們應對挫折的過(guò)程，也是停下來(lái)深刻反省、鍛煉自己思維和情商的契機，而想開(kāi)后轉化為積極向上的行動(dòng)力更是值得鼓勵。然而，如果想不開(kāi)的表現過(guò)長(cháng)，比如有“活著(zhù)一點(diǎn)意義都沒(méi)有、不如自殺”這樣的想法持續了兩周以上，那么就要考慮抑郁癥了。
著(zhù)名認知治療師韋斯勒把常見(jiàn)的“想不開(kāi)”概括為三種。
想多了。也就是以偏概全，揪住一點(diǎn)紕漏就把事情全盤(pán)推翻。李婷與老公經(jīng)過(guò)六年感情洗禮，終于走進(jìn)婚姻殿堂，卻因婆家婚宴排錯了座位就心生郁結，婚后老公就離不了“偏心眼”的評價(jià)。
想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、沒(méi)有回旋的余地。在網(wǎng)絡(luò )上，有個(gè)被丈夫和“小三”氣得自殺的女子一度被炒得沸沸揚揚，有專(zhuān)家分析，她的問(wèn)題就是把生活的全部賭注壓在了感情上。
想壞了。事情有兩面，卻只想到糟糕的一面。從前有個(gè)愛(ài)操心的老婆婆，她的大兒子賣(mài)傘，小兒子曬鹽，于是晴天老太太就為大兒子發(fā)愁，雨天就為小兒子發(fā)愁，所以每天都高興不起來(lái)。
遇事多看積極面
認知療法是一種專(zhuān)業(yè)的心理治療手段，但也其原理也可以用于自身調整。
想多了的人要找證據駁倒自己的不合理信念。李婷已經(jīng)給丈夫貼上了“偏心眼”的標簽，現在可以找一些相反的證據來(lái)駁倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家卻很懶。
想少了的人要不斷提醒自己，結果其實(shí)還有其他的可能?；鸩裨谝麓锶计饋?lái)了，還好里面沒(méi)有火藥;手指扎了刺，感謝上帝沒(méi)扎在眼睛里……
想壞了的人要尋找事物的積極面。經(jīng)過(guò)聰明人的點(diǎn)撥，老太太終于醒悟：雨天好賣(mài)傘，晴天好曬鹽，兩個(gè)兒子都不用愁。
沒(méi)有什么事情是解決不了的，只有你自己看不開(kāi)的。很多想法只是在你的一念之差，如果你想通了也就沒(méi)事了，如果你沒(méi)想通，可能就會(huì )走上錯誤的道路。所以當你心里有死結的時(shí)候就看看小編的這篇文章，按照文章上說(shuō)的去做，相信你一定能打開(kāi)心中的死結，重新面對生活。
清心化痰，疏肝解郁。用于肝郁化火之神經(jīng)衰弱，癥見(jiàn)失眠，多夢(mèng)，心中煩熱，易怒。
健客價(jià)： ￥30固本培元、滋陰壯陽(yáng)，補髄填精，強壯筋骨，開(kāi)心益智，延年益壽。用于虛勞損傷，腰痛體倦，陽(yáng)萎遺精，心悸失眠，肌膚憔悴，須發(fā)早白、經(jīng)血不調，食欲不振。
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健客價(jià)： ￥35治療侵襲性曲霉病。 治療非中性粒細胞減少患者中的念珠菌血癥。 治療對氟康唑耐藥的念珠菌引起的嚴重侵襲性感染（包括克柔念珠菌）。 治療由足放線(xiàn)病菌屬和鐮刀菌屬引起的嚴重感染。
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健客價(jià)： ￥45奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制（減輕體重、維持體重和預防反彈）的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率，包括高膽固醇血癥、2型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血癥、高血壓，并可減少臟器中的脂肪含量。
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健客價(jià)： ￥199用于定性檢測人體尿液中的促卵泡激素(FSH)含量，臨床上主要用于卵巢疾病的輔助診斷。
健客價(jià)： ￥99阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、
健客價(jià)： ￥16.5高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價(jià)： ￥60用于體外測量人體新鮮毛細血管全血樣本中的葡萄糖濃度，適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監測，也可輔助臨床醫護人員監測患者糖尿病控制的效果。
健客價(jià)： ￥558該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥69與魚(yú)躍血糖儀配套使用，主要用于醫院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥65用于體外定性檢測人尿液樣本中的人絨毛膜促性腺激素(hCG)，作輔助診斷用。
健客價(jià)： ￥35主要用于體外監測人體毛細血管全血或靜脈全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥298
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