每年的10月11日為“世界鎮痛日”。作為每個(gè)人一生中體驗最早、最多的主觀(guān)內在感覺(jué)——“疼痛”，是人類(lèi)經(jīng)常遇見(jiàn)的問(wèn)題。但由于長(cháng)期以來(lái)人們對疼痛的認識比較片面，認為疼痛只是疾病的癥狀，只要疾病治好，疼痛就會(huì )消失，所以至今還有眾多患者正在忍受著(zhù)疼痛的折磨。
世界衛生組織于2000年就提出“慢性疼痛是一類(lèi)疾病”。據權威統計數據顯示，在歐美有35%的人患有慢性疼痛，而我國對比這一數字只高不低;世界上每天約550萬(wàn)人忍受癌痛的折磨，中國城市居民中大約57%的人經(jīng)歷過(guò)不同程度的頭痛。
久坐女性易痛經(jīng)
天氣寒冷，穿短裙會(huì )讓寒氣入侵體內，導致血脈不暢，再加上久坐造成氣滯血瘀，很容易誘發(fā)痛經(jīng)。對付痛經(jīng)，多數女性都有自己的偏方，比如在經(jīng)期用熱水燙腳，燙到滿(mǎn)頭大汗，或用玫瑰花沖水喝等，這些方法可以試試，但有一定的個(gè)體差異，如果沒(méi)效果趕快換種方法。無(wú)論什么方法，只要是疼，就不能忍著(zhù)，因為從中醫角度看，痛則不通，忍痛不治，只會(huì )加重氣滯血瘀的程度，對身體不利。
緩解痛經(jīng)，不妨用艾灸熏，很簡(jiǎn)單的方法，從臨床看，效果也很好。取關(guān)元(在下腹部，前正中線(xiàn)上，當臍中下3寸)每天熏艾灸不低于30分鐘，經(jīng)前3天開(kāi)始，直到月經(jīng)來(lái)時(shí)止。
輕松減痛有好招
看電視時(shí)可以把沙發(fā)抱枕夾在兩腿中間，用力夾緊，每次持續10~30秒，夾20分鐘放松一下，然后再換個(gè)腿部部位夾，這樣可以使肌肉處于張力狀態(tài)，加強肌肉的運動(dòng)功能。
鏈接：以下兩種方法也可以幫您輕松減痛。1.勾腳伸腳練習：坐或臥的時(shí)候，將疼痛的腳伸直擺放，先使腳尖努力向鼻方向勾起，稍維持5~10秒，再用力繃直腳尖，努力勾起。反復10~30次為一組。2.直抬腿練習：仰臥床上，伸直疼痛腿，腳尖勾起至鼻方向，上抬離床約15度，堅持10秒。每次5~10次為一組，練至肌肉有酸脹感為止。
益氣活血，調經(jīng)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見(jiàn)經(jīng)行后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹疼痛。
健客價(jià)： ￥12.8補氣活血，調經(jīng)止痛。用于月經(jīng)后錯，量少，經(jīng)期腹痛。
健客價(jià)： ￥22理氣和血，調經(jīng)止痛。用于氣郁血滯，月經(jīng)不調，經(jīng)來(lái)腹痛。
健客價(jià)： ￥24通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥10活血散寒，調經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。
健客價(jià)： ￥42養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁氣虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥6.5溫經(jīng)化瘀、理氣止痛。用于寒凝氣滯血瘀、婦女痛經(jīng)、少腹冷痛、月經(jīng)不調、經(jīng)色暗淡。
健客價(jià)： ￥42溫腎健脾，活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛，淤血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)月經(jīng)后錯，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥25溫腎健脾，活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)月經(jīng)后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥17.5活血散寒，溫經(jīng)止痛。用于經(jīng)期下腹冷痛，量少不暢。
健客價(jià)： ￥35.8活血調經(jīng)，逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經(jīng)血不調，行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥19.8通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥15通調血氣，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥8.5通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥7通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥12.5通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥11通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥6.8活血調經(jīng)。用于月經(jīng)不調，經(jīng)期腹痛，月經(jīng)過(guò)多，久不受孕。
健客價(jià)： ￥115通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥8通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥11活血，調經(jīng)，止痛。用于氣血凝滯，小腹脹疼，經(jīng)期腹痛。
健客價(jià)： ￥48補氣活血、調經(jīng)止痛。用于月經(jīng)不調、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià)： ￥23.5養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥18養血柔肝、理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥9.8
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