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腰痛陽(yáng)痿就是腎虛嗎?老中醫4個(gè)不花錢(qián)的養腎妙招

2016-12-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要說(shuō)男人害怕什么,想必“腎虛”算是一個(gè)了?,F如今滿(mǎn)世界的補腎廣告,搞得好像中國男人都很“虛”似的。男人對腎虛的關(guān)注度很高,但真正了解腎虛的人并不多。腎虛幾乎成了一個(gè)筐,有點(diǎn)什么癥狀就往里面裝。有些人甚者稍有腰膝酸軟的癥狀,就四處尋找保腎良方。

   腰痛陽(yáng)痿不一定是腎虛

 
  據了解,之所以會(huì )有這么多男性認為自己腎虛,多是因為不良藥商的夸大宣傳,例如我們經(jīng)常聽(tīng)到的那句廣告語(yǔ)“十男九虛”,就讓很多男性朋友“對號入座”,將日常的腰痛、尿頻、體弱等癥狀一概歸咎于腎虛,并到藥店尋找相對應的保健品。何學(xué)紅教授說(shuō),其實(shí)這些患者中很多人都不是腎虛,那些所謂的癥狀也不能證明他們腎虛。
中醫4個(gè)不花錢(qián)的養腎妙招" width="690" height="400" />
  腰痛就是腎虛?何教授告訴筆者,內、外、婦、骨等科的疾病均可以出現腰痛、腰酸。中醫認為腰痛、腰酸多因感受外邪、風(fēng)寒濕等侵襲引起;或由勞累外傷損害腰肌、脊柱、經(jīng)脈引起;或久病體虛、年老精血虧衰、房事太過(guò)等所致。所以腰痛不一定就是腎虛。
 
  怕冷就是腎虛?中醫講腎為一身陰陽(yáng)的根本。故腎陽(yáng)虧虛者,大多畏寒怕冷、肢體冰涼、小便清長(cháng)。但怕冷畏寒,有表證與里證之分,又有脾陽(yáng)不足、腎陽(yáng)不足之不同,不可全歸之于腎虛。
 
  體弱就是腎虛?中醫理論講腎內藏元陰元陽(yáng),主骨生髓,藏精,故古人稱(chēng)腎為“先天之本”。腎氣不足,自然會(huì )體質(zhì)下降,腰膝無(wú)力??墒?,引起體質(zhì)虛弱的原因很多,如脾胃受損,肺氣虧虛,肝血不足,心陰虧耗等。體弱是虛癥,但這并不等于就是腎虛。
 
  陽(yáng)痿就是腎虛?陽(yáng)痿者,陽(yáng)事不舉,或臨房舉而不堅。中醫認為,其多由房事太過(guò),即腎氣大虛引起。但臨床上,也可以見(jiàn)到一些由心脾氣損或恐懼等心理因素引起的。還有的是由濕熱下注、肝氣不疏、氣血淤滯、氣血不足等引起的。陽(yáng)痿誘因眾多,并非腎虛的代名詞。
 
  老中醫4個(gè)不花錢(qián)的養腎妙招

  一、護好自己的雙腳
 
  足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(cháng)期行走。
 
  另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺(jué)前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
 
  二、大便要暢通
 
  大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會(huì )傷及腎臟,導致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。
 
  大便難解時(shí),可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發(fā)腎氣,加速排便;行走時(shí),用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸癥狀。

  三、飲水養腎
 
  水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時(shí)飲水是很重要的養腎方法。
 
  四、有尿不要忍
 
  膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會(huì )刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì )成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時(shí)就要及時(shí)排出,也是養腎的最好的方法之一。
 
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