道家養生自由一套法則。其中道家養生的"10不過(guò)“原則直到今天仍然對現代人的養生有積極意義。下面，我們一起來(lái)學(xué)習一下道家的"10不過(guò)”養生法則。

　　1、衣不過(guò)暖：穿衣戴帽不要過(guò)于暖和，也不可過(guò)于單薄，過(guò)暖容易感冒，過(guò)冷容易受寒。

　　2、食不過(guò)飽：吃飯不要過(guò)飽，粗細都吃，葷素相兼；飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。

　　3、住不過(guò)奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。

　　4、行不過(guò)富：身體健康允許，盡量以步代車(chē)。如出門(mén)必乘車(chē)，日久腿腳就要失去靈便。

　　5、勞不過(guò)累：勞動(dòng)的強度是有限的，超過(guò)負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當地遛遛街、看看報，勞逸結合是必要的。

　　6、逸不過(guò)安：終日無(wú)所事事，會(huì )喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤于動(dòng)腦，散步聊天、寫(xiě)字作畫(huà)、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

　　7、喜不過(guò)歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過(guò)頭，“過(guò)喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過(guò)喜所致。

　　8、怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要動(dòng)肝火、發(fā)脾氣，要有涵養，要樂(lè )觀(guān)處世。

　　9、名不過(guò)求：(與10同述)。

　　10、利不過(guò)貪：名不過(guò)求、利不過(guò)貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無(wú)牽無(wú)掛，順其自然，無(wú)欲長(cháng)樂(lè )，活到耄耋。