夏季時(shí)節，氣溫高，濕度大，這樣的環(huán)境會(huì )讓身體內積聚濕氣，濕邪會(huì )嚴重影響到身體的健康，所以夏季時(shí)節我們要注意做好祛濕的工作，那么該如何祛濕呢?艾灸五穴位可幫助溫通經(jīng)絡(luò )散寒祛濕，在《神農本草經(jīng)》中有記載：“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”所以，艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò )，散寒祛濕。下面就為大家介紹夏季祛濕艾灸療法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!

　　中脘穴

　　中脘穴位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。

健脾</a></a></a>祛濕" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201407/285578316-20140709112144876.jpg" />

　　解溪穴

　　解溪穴位于腳背、踝關(guān)節活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。

　　關(guān)元穴

　　關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養生保健的穴位。長(cháng)期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

　　足三里穴

　　足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置，艾灸10-15分鐘，堅持一段時(shí)間，就可以看到祛濕的效果。

　　豐隆穴

　　豐隆穴位于小腿外側的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

　　一般，艾灸都是選用艾條灸，所以艾條的質(zhì)量決定了艾灸的效果，用高質(zhì)量的艾條灸，祛濕的效果最佳。那要如何挑選好的艾條呢?主要通過(guò)以下幾種方法：

　　1、看外觀(guān)

　　好的艾條中的艾絨是土黃色的，非常柔軟細膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的，看上去非常粗糙。

　　2、聞味道

　　高質(zhì)量的艾條的味道是溫和的，聞起來(lái)清香舒服，而普通的艾條聞起來(lái)很刺鼻，非常不舒服。

　　3、艾灸感覺(jué)

　　用好的艾條灸，皮膚感覺(jué)很溫暖，溫熱的感覺(jué)慢慢滲入皮膚，較為舒服;而差的艾條就會(huì )有燒灼感，感覺(jué)刺痛。并且，好的艾條燃燒的時(shí)間偏長(cháng)。

　　4、不要選無(wú)煙艾條

　　無(wú)煙艾條在碳化的過(guò)程中已經(jīng)加入化學(xué)粘合劑，已經(jīng)失去艾的藥性，不能起到祛濕的作用。

　　專(zhuān)門(mén)針對身上的5個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，祛濕的效果能更快見(jiàn)效，大家不妨來(lái)試試。

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