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空腹節食傷皮膚!盤(pán)點(diǎn)皺紋過(guò)早出現7大誘因

2014-08-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對各種甜食的喜愛(ài)都會(huì )導致皮膚早衰。食用含糖量過(guò)高的食物是過(guò)早出現皺紋的主要原因之一,因為血液里的糖本身就會(huì )與蛋白質(zhì)相結合發(fā)生糖基化,從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì),而這種產(chǎn)物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白,從而使面部產(chǎn)生皺紋。

  愛(ài)美是每個(gè)女性的天性,誰(shuí)都不希望自己光滑的臉部肌膚上過(guò)早的出現了皺紋。俄羅斯“醫學(xué)論壇”新聞網(wǎng)盤(pán)點(diǎn)臉部過(guò)早出現皺紋的7種原因,幫助女性避免臉部問(wèn)題,保持肌膚光滑。

  1,經(jīng)常食用含糖量過(guò)高的甜食

  對各種甜食的喜愛(ài)都會(huì )導致皮膚早衰。食用含糖量過(guò)高的食物是過(guò)早出現皺紋的主要原因之一,因為血液里的糖本身就會(huì )與蛋白質(zhì)相結合發(fā)生糖基化,從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì),而這種產(chǎn)物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白,從而使面部產(chǎn)生皺紋。

  2,脂肪攝入不足

  身體脂肪過(guò)剩會(huì )對身體有害,但是適量的脂肪對身體也是必需的,它可以吸收抗氧化劑和維生素,同時(shí)緊致皮膚。

  3,空腹節食

  空腹節食減肥容易使體重發(fā)生波動(dòng),而體重波動(dòng)越大,對皮膚傷害越大。因為你的體重波動(dòng)時(shí),皮膚會(huì )隨之而張弛。

  4,吸煙

  吸煙不僅對肺部和心臟有損害,而且會(huì )顯著(zhù)加速皮膚的老化。

  5,睡眠不足

  足夠的睡眠對修復身體各個(gè)系統是十分必要的,當然也包括對皮膚的修復。睡眠不足將長(cháng)期損傷皮膚,使皮膚過(guò)早老化。

  6,睡姿不當

  經(jīng)常側身睡覺(jué)會(huì )給面部皮膚增加壓力,從而形成皺紋。

  7,體力消耗過(guò)多

  運動(dòng)有益身體健康,能使人恢復青春活力。但是過(guò)多的體育運動(dòng)會(huì )加速皮膚老化,因為過(guò)度的體育鍛煉將會(huì )損壞膠原蛋白。

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