現在的人們越來(lái)越崇尚養生，不僅在戶(hù)外活動(dòng)或者是吃飯飲食上都多多少少加入了養生的大軍，對于偏愛(ài)花的人群來(lái)說(shuō)，利用花的營(yíng)養來(lái)達到養生的目的已經(jīng)成為一種潮流，花不僅可以令其美麗的色澤吸引，對于人們的也有很好的養生目的。例如我們常見(jiàn)到的菊花瀉火明目；茉莉緩和胃痛；桃花疏通經(jīng)絡(luò )；玫瑰理氣解郁；月季活血調經(jīng)。

　　菊花瀉火明目

　　《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經(jīng)現代研究發(fā)現，野菊花之所以能“通關(guān)竅、利滯氣”，主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油。

　　方法：將干野菊花、萱草裝入枕套，并縫合即可。用野菊制成的枕頭，一覺(jué)醒來(lái)，不僅明目，還能使心情變得舒暢、開(kāi)朗起來(lái)；同時(shí)也可以做個(gè)小藥枕，放在車(chē)里，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車(chē)內散發(fā)菊花的清香。

　　茉莉緩和胃痛

　　茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱(chēng)。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

　　方法：如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效呢；此外，如果眼睛紅腫，迎風(fēng)流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗；或配金銀花9克，菊花6克，煎水服；如接骨后疼痛，可把茉莉根搗碎，酒炒，包患處。

　　桃花疏通經(jīng)絡(luò )

　　桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò )、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養和氧的供給，滋潤皮膚。而中醫認為，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花無(wú)論外用還是內服都對滋養容顏有很好的效果。

　　方法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15~30毫升。同時(shí)取其少許倒在手中，兩掌搓至手心發(fā)熱，來(lái)回揉擦面部，對黃褐斑、黑斑、臉色灰暗等面部色素有較好效果。

　　乳腺增生用玫瑰

　　玫瑰花象征愛(ài)情，花味芳香，具有理氣解郁和散血瘀之功效，能緩解高血脂癥、肝氣郁積不疏、氣血不和、乳腺增生、乳房脹痛、月經(jīng)不調、女性荷爾蒙分泌低下等問(wèn)題。

　　方法：由于玫瑰花朵香氣的揮發(fā)性較強，非常適合熱水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊張情緒的作用；如果想降脂減肥、潤膚養顏，不妨將加工過(guò)的花蕾3~5克，用沸水沖泡5分鐘，并加糖或蜂蜜，再摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡；民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，方法是：將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘后，濾去花渣，再煎成濃汁，加入500~1000克紅糖，熬成膏狀即可，具有補血養氣之效。

　　活血調經(jīng)用月季

　　月季花有活血調經(jīng)的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適?？捎眯迈r花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半開(kāi)放的花朵，曬干、陰干或烘干以備用。

　　方法：取鮮月季花瓣100克、面粉400克、雞蛋3個(gè)、牛奶200克、白糖100克、精鹽一撮、沙拉油50克、發(fā)酵粉適量。在雞蛋中加入糖、牛奶，攪勻后加入面粉、油、鹽及發(fā)酵粉，攪成面漿，花瓣加糖浸半小時(shí)，和入面醬，在五成熱的油中炸酥。長(cháng)期食用可疏肝解郁、活血調經(jīng)，適用于因瘀血所致的經(jīng)期延長(cháng)等。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)。

　　牙痛口臭用桂花

　　新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價(jià)值。桂花入藥主要是因為它有散寒破結、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。

　　方法：將鮮桂花放在器皿里，加些鹽腌制，可以使味道更濃郁。然后再用糖“蜜”上一晚上，就可以制成桂花醬食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花樹(shù)皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘后即可止牙痛。