我們很多人都知道，高尿酸會(huì )引起痛風(fēng)。研究表明：大約10%的高尿酸患者發(fā)生痛風(fēng)。
高尿酸大多是由于生活優(yōu)渥，運動(dòng)少，大吃大喝而導致的，等發(fā)展到痛風(fēng)，就變成了一個(gè)非常影響生活質(zhì)量的疾病。
通常我們對待疾病都一個(gè)特點(diǎn)：從不預防→端倪不怕→病急亂投醫。
其實(shí)，痛風(fēng)重在預防，如果我們在無(wú)癥狀高尿酸血癥時(shí)期，就開(kāi)始注重自己生活方面的管理，把防護措施做好，那么完全可以極大地降低痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險，畢竟90%的高尿酸患者可以完全避免痛風(fēng)。
如何從生活方面做好各種措施呢？下面我們給出5個(gè)建議！比吃藥更有效的建議！
1.禁煙限酒
?、俳?jīng)常吸煙的人比不吸煙或偶爾吸煙的人發(fā)生高尿酸/痛風(fēng)的風(fēng)險高35%，而且不管是自己吸煙，還是吸二手煙都會(huì )增加高尿酸/痛風(fēng)的風(fēng)險
?、陲嬀聘鼤?huì )增加痛風(fēng)發(fā)病的風(fēng)險，并且酒精喝的越多，痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險越大。
2.限制高嘌呤飲食
大量高嘌呤食物，如肉類(lèi)、海鮮(如貝類(lèi))、動(dòng)物內臟等使血尿酸升高，增加痛風(fēng)風(fēng)險；新鮮蔬菜的攝入反而是痛風(fēng)發(fā)病的保護因素。
3.減少果糖飲料攝入、大量飲水
大部分含糖的飲料中都含有果糖，而它除了口感好，對身體一點(diǎn)也不好。除了會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)，還會(huì )使人變得肥胖。
最好的飲料，就是白開(kāi)水。高尿酸/痛風(fēng)患者，每日飲水2000ml，有助于尿酸排泄，清潔泌尿系統。
4.不要劇烈運動(dòng)、注意保暖
劇烈運動(dòng)和突然著(zhù)涼，都有可能成為痛風(fēng)發(fā)作的誘因。
高尿酸/痛風(fēng)患者不能過(guò)于劇烈的運動(dòng)，但日常規律的中等量運動(dòng)，是有益身心健康的。
5.規律生活、自我調節
規律作息，不熬夜、不泡吧、不胡吃海喝。
在放松身體的同時(shí)，也要讓精神得到放松，注意勞逸結合，懂得自我調節。
消腫、止痛。用于寒性痹癥，風(fēng)濕性關(guān)節炎等。
健客價(jià)： ￥49塞來(lái)昔布膠囊： 在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]） 杜記獨角膏：祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò )、關(guān)節腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節炎、
健客價(jià)： ￥668溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥958祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥24行氣活血，祛風(fēng)止痛。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節痛，肩周痛。
健客價(jià)： ￥15本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥181.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥?！ ?.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者?！?.痛風(fēng)石。4.尿酸性腎結石和（或）尿酸性腎病?！ ?.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥36祛風(fēng)止痛。 用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥39溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò )，消腫止痛。用于風(fēng)寒濕痹證。癥見(jiàn)肌肉酸痛，關(guān)節腫脹、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎具有上述癥候者。
健客價(jià)： ￥10.6適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥198用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎??；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥52用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎??；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥68
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
