男人輕易疏忽的5種殺精食物

1、豆腐

大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有晦氣影響。大豆含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，若攝入過(guò)多，會(huì )影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

那是不是就不吃呢？也不是，關(guān)鍵在于適量。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。這樣既能包管營(yíng)養，也不會(huì )造成“副作用”。

2、咖啡

咖啡提神，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì )精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專(zhuān)司人夜間的心理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對較弱的副交感神經(jīng)就會(huì )受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。

所以平常情感起伏較大，交感神經(jīng)輕易高興的人，做愛(ài)前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。

3、奶茶

今朝市情的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì )削減男性荷爾蒙的滲出，對精子的活潑性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內的反應過(guò)程。

4、油炸食物

有研究申報指出，燒烤和油炸的淀粉類(lèi)食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。別的，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

也有專(zhuān)家發(fā)明，少弱精癥患者的精子削減、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。是以，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類(lèi)等富含鋅的食物，可以包管“精”力充分。

5、啤酒

如果你不知道你的腎臟是否存在問(wèn)題，最好照樣到病院去驗血和驗尿。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì )使尿酸沉積導致腎小管壅塞，造成腎臟衰竭。

男人吃什么可以保護精子

富含胚芽的食物

經(jīng)常吃富含麥胚芽、玉米、全麥粉等食物，可以彌補B族維生素和維生素E。因為缺乏維生素E可導致男性性激素滲出量過(guò)少。

堅果類(lèi)食物

像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。堅果類(lèi)富含鋅，100克核桃高達12.59毫克鋅，所以男子要多吃這類(lèi)堅果食物。

植物種子

植物種子可以養腎補陽(yáng)，如號稱(chēng)“起陽(yáng)草”的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實(shí)、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽(yáng)，建議男性多吃。

水產(chǎn)品

鮑魚(yú)、泥鰍等水產(chǎn)品都是很好的養陽(yáng)食物，魚(yú)、蝦、貝及海藻類(lèi)食物都富含鋅。100克蟶干含鋅量高達13.63毫克，赤貝含鋅11.58毫克。