三種食療方法保護前列腺提高生活質(zhì)量

　　西蘭花預防前列腺癌。

　　研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發(fā)現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

　　前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬(wàn)人不幸患上，有22萬(wàn)人因此而死。

　　這個(gè)首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　番茄預防前列腺疾病。

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過(guò)的好蔬果。”男科專(zhuān)家介紹說(shuō)，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　菠菜提高男性性生活質(zhì)量。

　　此外，男性還應該學(xué)習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。

　　當然，對于男性來(lái)說(shuō)，菠菜更顯著(zhù)的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。