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三個(gè)常見(jiàn)飲食小習慣正在傷害孩子脾胃!

2017-08-07 來(lái)源:中醫育兒經(jīng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:邊吃飯邊看動(dòng)畫(huà)片,這樣很容易造成消化不良。有些人喜歡將湯澆在干飯里給孩子吃,這樣做容易造成孩子消化不良。有些人覺(jué)得孩子不愛(ài)吃主食,那就多吃點(diǎn)蔬菜、魚(yú)肉瓜果。以上常見(jiàn)的三個(gè)飲食習慣,容易傷害到孩子的脾胃。

  三個(gè)常見(jiàn)飲食小習慣,正在傷害孩子脾胃!

  中醫講孩子具有“脾常不足”的生理特征,其脾胃還沒(méi)有完全發(fā)育強壯起來(lái),很嬌弱,而脾胃又是“后天之本”,氣血生化之源,在人體中是非常重要,脾胃一受傷,各種疾病就來(lái)來(lái),孩子的正常發(fā)育成長(cháng)也會(huì )被耽擱。

  所以,中醫育兒非常講保護孩子的脾胃。下面說(shuō)說(shuō)常見(jiàn)的三個(gè)飲食習慣,容易傷害到孩子的脾胃。

  邊吃飯邊看電視

  有些小朋友喜歡邊吃飯邊看動(dòng)畫(huà)片,這樣很容易造成消化不良,因為當我們專(zhuān)心吃飯時(shí),會(huì )細嚼慢咽,食物會(huì )順暢地降到胃腸下面去,徹底消化吸收。如果我們邊吃邊看電視的話(huà),我們的眼睛和大腦就會(huì )給我們的脾胃“搶氣血”,這樣我們的脾胃就沒(méi)有足夠的能力去消化這些食物,就容易造成消化不良。另外,當孩子把精力分散給電視時(shí),也容易囫圇吞棗,食物沒(méi)有細嚼慢咽就進(jìn)入脾胃,增加脾胃的運化負擔。

  吃泡湯飯易傷脾胃

  有些人喜歡將湯澆在干飯里給孩子吃,這樣做容易造成孩子消化不良。有人就奇怪了,泡湯飯不就是類(lèi)似粥嘛。為什么粥養胃,泡湯飯反而易傷胃呢?

  合格的養胃粥是粘稠的,米粒不會(huì )沉在水下,和水均勻分散在一起。這樣的粥是易消化,不需要胃太多揉碎的工作,可以大大減少胃負擔。

  而泡湯飯,水(湯)和米粒是分開(kāi)的,當孩子吃泡湯飯時(shí),因為有水的作用,孩子不會(huì )像吃米飯那樣細細咀嚼,隨便嚼幾下就吃下肚子了,這樣就會(huì )給脾胃造成很大的負擔。

  把食物的主角弄錯了

  曾經(jīng)問(wèn)了很多醫生如何喂養自己的孩子,會(huì )不會(huì )仔細計劃孩子一周飲食內容,他們都說(shuō)不會(huì )那么細管孩子飲食,主要保證孩子每天有吃米飯、面條類(lèi)的主食就好,蔬菜和葷食適度補充,做到不挑食,就不用擔心孩子營(yíng)養問(wèn)題。

  有些孩子不愛(ài)吃飯,父母覺(jué)得竟然孩子不愛(ài)吃主食,那就多吃點(diǎn)蔬菜、魚(yú)肉瓜果。其實(shí)這是本末顛倒,孩子每天一定要以五谷為主食,這樣才會(huì )長(cháng)地好長(cháng)地壯。五谷才是孩子飲食的主角,其它的食物都只是補充。

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