很多人都愛(ài)護自己的牙齒，經(jīng)常在飯后馬上刷牙，以保證牙齒的清潔。但是，這種做法不僅不會(huì )起到保護牙齒的作用，反而會(huì )傷害牙齒。

　　刷牙本來(lái)是一個(gè)好習慣，愛(ài)護牙齒的人，每天會(huì )堅持早晚刷兩次牙。很多人都愛(ài)護自己的牙齒，經(jīng)常在飯后馬上刷牙，以保證牙齒的清潔。但是，這種做法不僅不會(huì )起到保護牙齒的作用，反而會(huì )傷害牙齒。刷牙本來(lái)是一個(gè)好習慣，愛(ài)護牙齒的人，每天會(huì )堅持早晚刷兩次牙。但有些人飯后馬上刷牙，甚至不管吃了點(diǎn)什么都要趕緊刷牙，其實(shí)這樣做反而不利于牙齒健康。

　　人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì )附著(zhù)在牙齒上，會(huì )使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應，將鈣磷分離出來(lái)，牙齒會(huì )變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì )破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康“吃完飯就刷牙，你可能會(huì )把酸性食物更深入地推到牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)里去。”

　　飯后或是剛吃完酸性食物和飲料，最好等半小時(shí)后再刷，這時(shí)牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會(huì )損傷牙齒了。但提倡飯后應立即漱口，這對牙齒保護很重要，可以減輕口腔內的酸性環(huán)境。