每逢經(jīng)期重2斤？無(wú)糖口香糖真的無(wú)糖？
摘要：由于不同種類(lèi)的口香糖的熱量差異大，在選擇無(wú)糖口香糖的時(shí)候，請看看食品標簽，盡量選擇熱量低一點(diǎn)的哦。
Q：無(wú)糖口香糖真的無(wú)糖嗎，減肥期間能吃嗎，會(huì )胖嗎？
A：雖然無(wú)糖口香糖相對于普通的口香糖的確是熱量低一些，但事實(shí)上它的熱量也不低，普遍在150-300kcal/100g。
不同牌子不同口味它的卡路里會(huì )有差異，但由于我們嚼口香糖一般都不會(huì )一次吃太多，所以減肥期間還是可以偶爾嚼一兩顆的，但最好不要太多。
另外，由于不同種類(lèi)的口香糖的熱量差異大，在選擇無(wú)糖口香糖的時(shí)候，請看看食品標簽，盡量選擇熱量低一點(diǎn)的哦。
Q：例假期間體重上升，正常嗎？
A：是正常的，來(lái)例假時(shí)因為
激素水平會(huì )變化，會(huì )導致輕度的水腫，水鈉儲留的現象，體重就會(huì )上升。
不過(guò)這時(shí)候的上升是短暫的，基本都是水，等到例假結束后一般體重就會(huì )回復正常。
一般來(lái)說(shuō)例假期間
減脂效果不會(huì )那么明顯，建議例假期間好好休息并增加飲食，例假結束后再鍛煉和控制飲食。
Q：魷魚(yú)是不是脂肪含量很高？適合在減肥期間食用嗎？
A：魷魚(yú)蛋白質(zhì)比較高，但同時(shí)鈉含量也挺高的，可以食用，但不建議吃太多。
另外，魷魚(yú)的做法也很重要，比如說(shuō)白灼魷魚(yú)就是不錯的選擇，非常適合減脂，但是鐵板魷魚(yú)，炒魷魚(yú)之類(lèi)的做法當然就不推薦了~
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