鹽目前社會(huì )上常說(shuō)的”腎虛“，實(shí)際上是狹義的腎虛，如遺精、陽(yáng)瘺、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但腎虛可細分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、腎精虧虛。

　　中醫補腎須弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵。陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱;陽(yáng)虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。“徐教授指出，腎虛也要對癥服藥。人到中年后，生理功能由盛轉衰，不少人出現腰酸背痛、耳鳴、眩暈眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲減退、夜尿增多、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)等衰老征象，即中醫所說(shuō)的腎虧表現。

　　凡先天不足，長(cháng)期營(yíng)養不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑郁，睡眠不足;過(guò)度疲勞，房事不節或嚴重手淫等都會(huì )導致腎虧，未老先衰。但中年以后如注意養生，即使出現腎虧早衰，也可再度恢復。

　　另外，雖然有部分病人表現出了腎虛的癥狀，如性功能減弱、腰酸腿痛等，但可能是因為工作勞累，缺乏運動(dòng)和作息不規律等生活方式上出了問(wèn)題，只要調整過(guò)來(lái)，可以不用吃藥。

　　補腎的中藥材

　　1、補益腎中精氣之品，如冬蟲(chóng)夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、山藥等。

　　2、溫助腎陽(yáng)之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等;其中杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強筋骨，去腰疼等功效。

　　3、滋陰補腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。

　　4、攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;這些藥主要用于腎氣不固之證;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專(zhuān)長(cháng)。