這個(gè)時(shí)節，桑葚開(kāi)始成熟了，這種酸酸甜甜的感覺(jué)真好！小伙伴們，找個(gè)風(fēng)和日麗的午后，挎上籃子，去郊外摘桑葚去吧！你知道嗎？桑葚這種毫不起眼的小野果，但它的功效確實(shí)非常好！民間一直都有“三月桑葚賽人參”的說(shuō)法！

　　桑葚讓我們抵抗力變好了

　　桑葚所含的大量水分、糖類(lèi)、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營(yíng)養促進(jìn)造血功能，增強機體免疫力。

　　桑葚讓我們消化能力變強了

　　桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動(dòng)。

　　桑葚讓我們頭發(fā)變黑了

　　桑葚含大量的烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

　　桑葚讓我們的腎變好了

　　桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質(zhì)在血管內沉積,防止血管硬化等。

　　桑葚讓我們的血管不再硬化了

　　桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內沉積，防止血管硬化等。

　　桑葚讓我們遠離癌細胞了

　　桑葚所含多種物質(zhì)成分都能增強機體免疫力，促進(jìn)T淋巴細胞成熟，預防腫瘤細胞擴散，避免腫瘤的生成。

　　桑葚讓我們不再失眠多夢(mèng)了

　　桑葚可以治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘等癥狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。

　　桑葚讓我們不再便秘了

　　桑椹還可以治療便秘呢。具體藥方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。