處暑以后

　　暑氣漸去

　　寒氣徐來(lái)

　　預示著(zhù)天氣即將由夏入秋

　　秋季腸胃病高發(fā)

　　胃病患者需要注意什么

　　1.穿著(zhù)提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。因為熱往外走之時(shí)，必有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽(yáng)氣。

　　2.睡覺(jué)夜寢提示：應關(guān)好門(mén)窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

　　3.室內提示：白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調?？砷_(kāi)窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jì)鹊臐駶嶂畾狻?/p>

　　4.防病提示：在9月23日秋分之前，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病及時(shí)用食物療法恢復平衡。

　　5.飲食提示：可吃溫補食物。臉無(wú)痘、面不紅者若有吃辣味的習慣，可適當吃些辣椒、胡椒之類(lèi)食物；有飲酒習慣者可適量少喝點(diǎn)酒，其中白酒、黃酒一定要加溫；主食以吃精白面補氣為好；喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆；喜歡吃酸味者，可適量吃些酸味食品，酸味主收斂。

　　6.這段時(shí)間盡量不吃蘿卜（胡蘿卜除外）。蘿卜主下氣，此時(shí)人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣。

　　除以上幾點(diǎn)之外，胃病患者一定要保持良好的心情，注意飲食起居，多運動(dòng)，可根據個(gè)人的體質(zhì)，做一些登山、慢跑、郊游等戶(hù)外運動(dòng)等等。