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白蘿卜和它一起燉,降三高,還能減肥去脂肪!

2017-09-13 來(lái)源:養生中國  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:今天送給大家一道不用油的紅燒菜:紅燒香菇白蘿卜。不用油的紅燒菜,是不是心里在想,沒(méi)有油的紅燒菜能吃嗎?看完這篇文章你就恍然大悟了。

  從古代開(kāi)始,就有這樣的說(shuō)法,“蘿卜上市,郎中下市”??梢?jiàn)白蘿卜從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品。

  白蘿卜能提高人體免疫力、抗癌,還能提供給人體所必須的維生素。那么白蘿卜怎樣吃效果更好呢?

  今天送給大家一道不用油的紅燒菜:紅燒香菇白蘿卜。不用油的紅燒菜,是不是心里在想,沒(méi)有油的紅燒菜能吃嗎?看完這篇文章你就恍然大悟了。

  白蘿卜和它一起燉

  延緩衰老、降三高、預防感冒!

  紅燒香菇白蘿卜

  |食材|

  白蘿卜1根、香菇10朵、紅燒醬油1湯匙

  鹽半湯匙、白糖少許

  |步驟|

  1、把干香菇,先把它泡發(fā),前期多換幾次清水把香菇傘蓋里的泥沙洗凈。

  2、白蘿卜洗凈去皮切成滾刀塊兒待用,塊兒可大可小。

  3、把白蘿卜塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進(jìn)電飯煲內膽,也可以用普通的煮鍋。(注意:泡香菇的水不要丟棄,它含有很多營(yíng)養物質(zhì),也有香菇的香氣。)

  4、添加適量鹽,不宜過(guò)多;再加少許白糖,白糖用來(lái)提鮮提味兒,不宜過(guò)多,以不會(huì )吃出甜味為宜。

  5、最后加入一湯匙紅燒醬油。沒(méi)有紅燒醬油的話(huà)可以用生抽和老抽代替。

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