為什么放慢腳步生活會(huì )對健康生活有益呢？

　　如果有人問(wèn)我：什么是健康的生活方式。我認為是放慢腳步的生活。因為這句話(huà)包含了所有的健康因素。

　　但是，生活在現代社會(huì )的我們總是很忙，總有忙不完的事兒。就連精神方面也沒(méi)辦法安定下來(lái)，總有擔心不完的事情。

　　你的日常生活也是這樣嗎？

　　工作很忙。

　　卻又擔心身體有狀況。

　　有煩惱，心情總是無(wú)法平靜。

　　被時(shí)間追著(zhù)跑，無(wú)法輕松慢生活。

　　碰到人生瓶頸，意志消沉。

　　生活在現代社會(huì )的人們大多抱著(zhù)：有點(diǎn)不安，

　　忙碌，疲累，煩惱等情緒在生活。

　　你或許也認命地覺(jué)得：每天很忙碌是理所當然的，無(wú)法消除不安和壓力，是沒(méi)辦法的事兒。

　　不過(guò)這種現實(shí)生活上與精神上無(wú)法平靜的日常生活實(shí)際上正是傷害健康的一大因素；和"放慢腳步生活"恰恰相反。"不安且忙碌的日常生活"會(huì )確實(shí)地侵蝕著(zhù)你的身體。

　　支配我們身體的是自律神經(jīng)。這點(diǎn)我們在后面會(huì )有更詳細的說(shuō)明。

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，自律神經(jīng)是擔任心臟和腸胃運作，造血，管理血管收縮的所有"無(wú)法依照自由意志運作部分"的系統。

　　一旦自律神經(jīng)失調身體的狀況就會(huì )變差，最終導致生病。

　　遺憾的是大多數人所過(guò)著(zhù)的"忙碌既無(wú)法平靜的日常生活"是一種會(huì )讓自律神經(jīng)失調的生活形態(tài)。

　　這種生活方式，會(huì )造成心臟和腸胃的功能變差。血液的品質(zhì)下降。血流也會(huì )變得不順暢。結果就是容易引起心臟和腦部的疾病，心血管疾病，以及腸胃問(wèn)題等。

　　身心都忙碌的生活有害健康嗎？

　　放慢腳步，生活對健康是很重要的嗎？

　　這是我想先請大家用心思考的問(wèn)題。

　　并不是"沒(méi)有生病=健康"

　　接下來(lái)從醫學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，放慢腳步生活的重要性??！

　　你確實(shí)知道真正的健康狀態(tài)是什么嗎？老實(shí)說(shuō)這很重要。

　　如果有人問(wèn)你："你現在健康嗎？"你會(huì )怎么樣回答？

　　如果正在感冒的人可能會(huì )回答："有點(diǎn)感冒……"

　　如果沒(méi)生什么病的人，可能會(huì )回答："是的，我很健康。"

　　這樣的回答似乎很稀松平常，因為幾乎所有的人都認為"沒(méi)有生病=健康"。但其實(shí)真的是如此嗎？

　　作為一位醫生，特別是一位中醫，我認為"真正的健康"不只如此，所謂"真正的健康"是比"沒(méi)有生病"的層次還來(lái)得高。

　　那么真正的健康到底是什么狀態(tài)了？

　　"真正的健康"是"優(yōu)質(zhì)的血液可以充分被運送到身體每一個(gè)細胞"這樣的境界。

　　請仔細想想，所謂的"生病"不是本來(lái)就可以解釋成"血液的品質(zhì)和流動(dòng)變差"嗎？

　　具體的癥狀雖然會(huì )依不同的疾病而有所不同。但不管是癌癥，心臟疾病，腦部疾病，高血壓，糖尿病等，這些疾病都有一個(gè)共同點(diǎn)-----"血液的品質(zhì)和流動(dòng)變差"。

　　所以，"血液的品質(zhì)和流動(dòng)變差"才是"不健康"的典型模式。

　　而"血液循環(huán)不良"不只是和疾病相關(guān)，也與日常生活的許多負面情況有著(zhù)關(guān)聯(lián)性。

　　1.例如人際關(guān)系。

　　大家應該都有對工作或人際關(guān)系感到非常生氣的經(jīng)驗吧。請你回想一下當時(shí)的情形，當你非常非常生氣的時(shí)候，那樣的狀態(tài)，說(shuō)起來(lái)"只是生氣"，并不是"生病"-----通常不會(huì )有人認為"生氣=生病"吧？

　　但我就不會(huì )把這樣的狀態(tài)叫做"健康"。這一點(diǎn)是很重要的。