頸椎病是醫生教師、白領(lǐng)和電腦從業(yè)人員、手機愛(ài)好者、麻將愛(ài)好者的常見(jiàn)病，而且發(fā)病越來(lái)越年輕，那么如何自測自己有沒(méi)有頸椎病呢？頸椎病如何緩解呢？別急，一簡(jiǎn)單動(dòng)作，幫你治好頸椎??！
專(zhuān)家獻招，一招治療頸椎??！
方法：
站直，雙腳與肩同寬，腳尖指向正前方；
雙手手指彎曲，大拇指指向下方；
將手放到太陽(yáng)穴，雙肩展開(kāi)，雙肘內向合攏。
這個(gè)方法一天做兩次，每次三組，每組10下。當兩個(gè)手肘能并攏到一起的時(shí)候就好了。
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