好多人都說(shuō)糖尿病病人不能喝粥，因為粥比米飯升高血糖的速度更快，可是真的是這樣嗎?今天，跟著(zhù)小編“走”一起去看看吧!Les'sgo!

　　糖尿病患者究竟能否喝粥，一直是個(gè)爭論不休的話(huà)題。其實(shí)，只要方法得當，糖友們是可以適當喝粥的。

　　在熬粥時(shí)添加點(diǎn)粗糧，一種是沒(méi)有精加工的糙米、全麥等，另一種是各種雜糧，玉米、小米、黑米、大麥、燕麥、蕎麥及各種雜豆，不僅膳食纖維豐富，而且能明顯降低升糖指數。如果是以粗糧為主料，則比白米飯、白饅頭還好。粥不要熬太爛，因為谷類(lèi)食物越爛升血糖作用越強。

　　煮粥時(shí)在充分煮熟的基礎上，要注意盡量保持谷類(lèi)食物的完整性，完整性越好，消化速度越慢，血糖上升也越慢。

　　不過(guò)，對于糖尿病腎病患者，不宜食用豆類(lèi)，可選用雜糧粥。不要在早餐時(shí)喝粥，應選擇血糖波動(dòng)趨于平穩的中午或下午，盡量拉長(cháng)喝粥的時(shí)間。喝粥前先吃點(diǎn)蔬菜增加飽腹感。

　　值得注意的是，雖然糖尿病患者可以喝粥，但還是要控制好量，同時(shí)要注意減少主食，使每天攝入的總熱量保持不變。另外，還要記得時(shí)刻監測血糖。

　　糖尿病飲食注意

　　首先人體需要多種營(yíng)養物質(zhì)，不可偏食，不要給自己規定食譜，不吃甜食，家常便飯應該吃八、九成飽，清淡為好，各種飲料和副食含大量防腐劑傷腎，千萬(wàn)不可吃，水果應當和正常人一樣適當吃。

　　其次控制飲食，是錯誤的，按現在科學(xué)方法給自己制定食譜也是不現實(shí)的，會(huì )給自己思想增加壓力，思慮傷脾，脾就是胰島，這樣無(wú)益！要結合服用中藥玉泉丸恢復內臟功能，體質(zhì)逐漸恢復，自身降糖才是平穩的。

　　最后一定要重點(diǎn)控制飲食的總量，也就是不能多吃。再就是少吃高糖食品，可以增加蛋白質(zhì)飲食，多吃新鮮蔬菜。注意定期復查，根據血糖的水平調節好藥物劑量。最好把空腹血糖控制在正常范圍。加強體育鍛煉，保持良好的心態(tài)?；颊咭ㄆ跈z查血糖，保持血糖的平穩，防止并發(fā)癥的出現。