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最新解密:泡腳時(shí)放哪幾味中藥 對腎臟好處多多

2018-01-09 來(lái)源:石家莊腎病醫院腎病之友  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:泡腳時(shí),水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng),以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。

  現在生活條件變好了,越來(lái)越多的人注重養生了,飲食上等也格外注意,此外,很多人還有泡腳的好習慣。但腎病專(zhuān)家指出,很多人都知道泡腳有好處,但也有不知道在不同的時(shí)間段泡腳,起到的作用略有不同。專(zhuān)家建議,如果想護腎,最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳,效果最好。

  之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補腎,是因為此時(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內血管會(huì )擴張,有利于活血,從而促進(jìn)體內血液循環(huán)。同時(shí),白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調節,人也會(huì )因此感到舒適。

  “熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調節。泡腳后,建議不再進(jìn)行其他活動(dòng),隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

  泡腳時(shí),水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng),以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。

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