歲月會(huì )讓皮膚變得粗糙。為什么護膚品都用很好的，每天也堅持做好清潔，還是有出現各種各樣的問(wèn)題呢？隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，平時(shí)營(yíng)養攝入不均衡，不合理的生活習慣，精神壓力，環(huán)境的污染等等，受到這些因素的干擾，造成人體本身的排毒系統不能高效的排毒。健康肌膚應該是水油平衡，免疫力高且膚色均勻的，但是很多人都說(shuō)自己的肌膚多多少少有那么點(diǎn)不均勻，好像一塊白點(diǎn)一塊黃點(diǎn)又或者是發(fā)紅，這是怎么回事？反映到肌膚表面出現膚色不均勻，那么我們要怎么辦呢？

及時(shí)清潔肌膚

戶(hù)外活動(dòng)頻繁，肌膚排汗增多，油脂分泌活躍，容易造成角質(zhì)增厚，進(jìn)而會(huì )出現皮膚晦暗，粗糙，痘痘，毛孔粗大等問(wèn)題，所以，及時(shí)的清潔是非常重要的，不僅可以保持毛孔的通暢，還可逐步去除晦暗的角質(zhì)死皮，讓面部?jì)舭锥鹊玫教嵘?/p>

配合補水保濕

皮膚只做清潔是遠遠不夠的，還要注意最基礎的補水保濕，配合補水保濕，可讓肌膚迅速恢復水油平衡，并將水分保留在皮膚表層，就可以令肌膚呈現自然光澤。

面膜是非常好的補水保濕產(chǎn)品，一般的來(lái)說(shuō)補水保濕面膜天天做都沒(méi)問(wèn)題的，清潔面膜一周做一次就可以了。隨身準備一瓶補水噴物，在肌膚發(fā)干發(fā)緊時(shí)，噴一噴按壓一下，能馬上緩解缺水現象；白天要多喝水，尤其是早上起床后需要立刻補充水分，喝水時(shí)最好是空腹，保證排毒效果，一般每天喝6-8杯水就好；還要選擇一套適合自己的護膚品，每次清潔后使用。

少用刺激的化妝品

一些化學(xué)成分中的化妝品，長(cháng)期使用同樣對皮膚是不好的，而這些也可能會(huì )造成膚色不勻，所以，要少用刺激的化妝品。

保證充足的睡眠

每天11點(diǎn)之后人體開(kāi)始進(jìn)行排毒狀態(tài)，在凌晨時(shí)分更是肌膚修護護理的黃金時(shí)段，所以保持充足的睡眠是非常重要的，并且可以在睡前使用美白睡眠面膜，讓肌膚在睡眠中完美修護。

出門(mén)必須防曬

紫外線(xiàn)是導致肌膚黑色素沉重的主要原因，所以外出時(shí)一定要做好防曬，給肌膚涂一層防曬霜，并且在太陽(yáng)過(guò)分強烈的日子里，外出建議帶一把防曬傘，更為有效保護肌膚，如果外出的時(shí)間比較長(cháng)要記得補涂，且回家后要及時(shí)清潔。

多吃美白的果蔬

蔬菜和水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以促進(jìn)新陳代謝，加速排毒，且有肌膚需要的各種營(yíng)養，有非常好的潤膚，抗皮膚衰老的效果，而越新鮮的蔬菜和水果中含有營(yíng)養就越高，平時(shí)需要多吃蘋(píng)果，橙子，檸檬，黃瓜，獼猴桃，草莓，西紅柿等等。

每周做一次桑拿

每周一次桑拿，每次包括休息約需1.5-2.5小時(shí)，人處于濕熱空氣的蒸騰中，外至肌膚，內及臟腑，都得到調養，可起到活血通絡(luò )、鎮靜養神的效果，如果沒(méi)有時(shí)間，可以用蒸臉器蒸蒸臉，效果也是不錯的。

以上這些都是我們平時(shí)需要注意的問(wèn)題，不過(guò)調理起來(lái)可能需要很多時(shí)間和精力，大家要堅持才能看到效果。如果你的皮膚有比較明顯的色差又喜歡經(jīng)常熬夜，可以嘗試用一下用去黑色素的面霜，要去除黑色，控制黑色素是有效的手段，不過(guò)一定要提前可以問(wèn)問(wèn)專(zhuān)業(yè)人士的建議，使用可以去除黑色素的藥物或面霜，使黑色素的角質(zhì)細胞盡早脫落，令膚色均勻。