肝臟在人體中充當著(zhù)一個(gè)重要的角色，那就是解毒。由于肝臟是人體內最為重要的解毒器官，一旦肝功能出現了異常，人的身體就會(huì )出現很多癥狀。這個(gè)時(shí)候人們就得注意了，肝功能異常是在暗示人們的肝出問(wèn)題了。

一般，當人們肝功能出現異常時(shí)，人的身體會(huì )出現以下4種癥狀：

1、食欲減退、腹瀉

肝臟除了是人體的解毒器官外還是人體消化系統的一個(gè)輔助器官。當人的腎功能出現異常時(shí)，往往人們會(huì )出現食欲不振、惡心、腹瀉等癥狀。

2、酒量大大下降

當一個(gè)人酒量好的人突然有一天酒量急速下降，比如以往能喝8瓶，現在3瓶都喝不下，甚至喝一點(diǎn)就覺(jué)得頭暈。當人們出現這種情況時(shí)，很有可能就是肝功能下降而使得肝臟無(wú)法及時(shí)分解酒精所致的。

3、皮膚變黃

如果人們一段時(shí)間出現皮膚變黃的情況時(shí)，就很可能是肝功能異常所引起的。這主要是因為膽紅素升高使人的皮膚顏色色處于黃疸的階段。一旦發(fā)現皮膚異常變色就得及時(shí)檢查及時(shí)治療。

4、身體經(jīng)常莫名其妙出血

當人在正常情況下，莫名奇妙出現牙齦出血、鼻子流血、皮膚淤青等癥狀時(shí)，這很有可能是人體肝功能異常。因為人體血液中的大部分凝血因子都是在肝臟合成的，當人的肝功能出現異常的情況就會(huì )導致機體凝血功能變差而出現各種出血的癥狀。

顯然，肝功能的異常會(huì )給人的健康帶來(lái)影響，那么人們在日常生活中如何養護自己的肝臟，使得肝功能變得越來(lái)越好呢？想要養護肝功能，那么人們要盡量做到以下3點(diǎn)：

第一、注意飲食

在日常生活中，盡量少吃一些油膩的食物。因為油膩的食物會(huì )增加肝臟周?chē)挠椭?，影響肝臟的正常代謝，進(jìn)而影響肝功能。另外，要注意飲食均衡，因為均衡的飲食對我們肝臟十分重要。平常人們可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及礦物質(zhì)的食物，這些營(yíng)養都是肝臟所必需的。

第二、注意作息

眾所周知，經(jīng)常熬夜傷害人體健康，而對肝臟的傷害最大。因為夜間是肝臟進(jìn)行自我修復的時(shí)間段。如果人們經(jīng)常熬夜就會(huì )阻礙肝臟的修復，久而久之導致肝功能下降。因此，合理的安排自己的作息時(shí)間是很有必要的，人們盡量做到早睡早起，這樣對肝臟的養護才有好處！

第三、盡量少喝酒

想要肝功能變好，少喝酒是關(guān)鍵。一般，10個(gè)喝酒的人有9個(gè)人會(huì )出現肝功能異常的情況。顯然，喝酒傷肝還是很有道理的。人們在日常生活中，要做到少喝酒甚至不喝酒，這樣才能把自己的肝臟養護好！

人們的健康掌握在自己的手中，養護好肝臟才能避免肝功能下降，避免出現一些肝臟類(lèi)的疾??！