肝功能不全很普遍，平時(shí)保肝護肝做得不到位的人權尤其要注意肝臟排毒功能下降的癥狀。

　　我們都知道人體內最大的消化腺是肝臟，肝臟有解毒代謝的功能，它就像人體的化工廠(chǎng)，在人體內進(jìn)行代謝、解毒、營(yíng)養物質(zhì)的合成等。如果肝臟受到損傷，肝臟便不能正常解毒，如此人體的新陳代謝就不能正常進(jìn)行，這時(shí)容易導致身體的破壞。

　　肝臟排毒功能下降的癥狀：

　　1、失眠，或者睡眠質(zhì)量差

　　2、食欲變差，甚至對于喜愛(ài)的食物也聽(tīng)不起興趣，進(jìn)食些許就感覺(jué)飽腹

　　3、頭痛頭暈、痛經(jīng)、乳腺增生、容易長(cháng)痘痘

　　4、起床后感覺(jué)口干舌燥、口中泛苦，口臭，刷牙時(shí)牙齦出血

　　5、肝臟是調節人體情緒平衡的器官，當肝臟出現毒素積聚，無(wú)法排除體外時(shí)，就會(huì )誘發(fā)不良情緒，表現為出現情志不佳，喜怒無(wú)常，憂(yōu)郁等等

　　6、如果指甲表面有凸起的棱線(xiàn)，或是向下凹陷表示毒素在肝臟蓄積

　　7、體質(zhì)變差，易疲倦，常常感覺(jué)體力不支，無(wú)力

　　如果出現以上癥狀，表明肝臟的排毒功能下降，此時(shí)要及時(shí)進(jìn)行調理，避免演化為疾病。

　　如何促進(jìn)肝臟排毒？

　　1、多吃綠色植物

　　根據中醫五行理論，綠色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，有助于肝臟排出毒素。

　　推薦：青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2、中草藥提高肝臟耐受性：枸杞

　　枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，促進(jìn)肝臟排毒。

　　使用方法：每天一小把放入口中咀嚼。

　　3、眼淚排毒法

　　眼淚是人體的排泄液體，它其實(shí)同汗液或者尿液一樣，可以將人體內有害物質(zhì)排出體外。所以偶爾哭哭，讓眼淚流出來(lái)對于人體的健康有一定的好處。女人更愛(ài)哭泣，這大概也是女人壽命比男人更長(cháng)的原因。

　　4、穴位按摩排毒法

　　按摩太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。

　　按摩方法：用拇指按揉3～5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　5、睡眠排毒法

　　肝臟通常在睡眠時(shí)間排毒，晚上11點(diǎn)是肝臟開(kāi)始排毒的時(shí)間，如果此時(shí)不入睡，肝臟就不能進(jìn)行自己的“排毒工作”，毒素就會(huì )積聚體內，久而久之便引發(fā)疾病。所以，保持睡眠，不熬夜，才能讓肝臟更好得排毒。

　　平時(shí)注意肝功能下降的7大癥狀，結合5打療法，相信擁有一個(gè)健康的肝臟不是難題。