隨著(zhù)人們生活水平的提高,脂肪肝這種常見(jiàn)的“富貴病”也越來(lái)越受到人們的重視?,F代人過(guò)多的飲酒交際,飲食油膩都是導致脂肪肝的主要原因。長(cháng)期的飲食不節,過(guò)食肥甘厚膩,脂肪在肝內過(guò)度積蓄,導致肝膽負荷加重。那么在日常生活中這種“富貴病”有什么現象呢?應該怎樣預防呢?
脂肪肝主要分為早期、中期重度期。脂肪肝臨床表現:
輕度脂肪肝多無(wú)臨床癥狀,僅有疲乏感,而多數脂肪肝患者較胖。脂肪肝病人多于體檢時(shí)偶然發(fā)現。
中、重度脂肪肝有類(lèi)似慢性肝炎的表現,可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。肝臟輕度腫大可有觸痛,質(zhì)地稍韌、邊緣鈍、表面光滑,少數病人可有脾腫大和肝掌。當肝內脂肪沉積過(guò)多時(shí),可使肝被膜膨脹、肝韌帶牽拉,而引起右上腹劇烈疼痛或壓痛、發(fā)熱、白細胞計數增多,誤診為急腹癥而作剖腹手術(shù)。此外,脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮膚淤斑、四肢麻木、四肢感覺(jué)異常等末梢神經(jīng)炎的改變。少數病人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
重度脂肪肝患者可以有腹腔積液和下肢水腫、電解質(zhì)紊亂如低鈉、低鉀血癥等,脂肪肝表現多樣,遇有診斷困難時(shí),可做肝活檢確診。
如何預防脂肪肝?
首先,要有良好的飲食習慣,一日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營(yíng)養平衡。高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食,不吃零食,睡前不加餐。營(yíng)養過(guò)剩、肥胖者應該控制飲食,使體能恢復正常。
其次,每天堅持進(jìn)行體育鍛煉。如慢跑打乒乓球羽毛球等運動(dòng)。要從小運動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達到適當的運動(dòng)量,以加強體內脂肪的消耗。
還有,慎用藥物。是藥三分毒,肝臟是人體的排毒器官,在選用藥物時(shí)更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
最后,每天保持輕松愉快的心情,積極面對每一天。
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