預癌癥在日常生活中總是不斷地發(fā)生，癌癥患者越來(lái)越多。那么怎樣才能預防癌癥呢？中醫養生專(zhuān)家建議預防癌癥從日常生活中的小事做起。在此中醫養生專(zhuān)家推薦一些預防癌癥小常識。

防不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

健康飲食

多吃蒸菜花。將花椰菜蒸三四分鐘可讓抗癌功臣蘿卜硫素的功效大增，但注意不能用微波爐加熱，否則事倍功半。建議搭配富含硒的葵花籽、堅果或蘑菇食用，效果會(huì )更好。

生活規律

生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律，都會(huì )加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

陽(yáng)光養生

曬太陽(yáng)。維生素D可預防包括淋巴瘤、乳腺癌以及結腸癌等在內的多種癌癥的發(fā)病率，但皮膚中的維生素D需要紫外線(xiàn)照射才能發(fā)揮抗癌威力，所以最好每天曬10—15分鐘太陽(yáng)。

每個(gè)人都要有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過(guò)度疲勞?？梢?jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質(zhì)的沉積。