據最近的《中國新聞周刊》報道，全國每6分鐘就有一人被確診為癌癥，癌癥就像一個(gè)行走的定時(shí)炸彈，看誰(shuí)不爽，就炸死誰(shuí)。雖說(shuō)時(shí)代在進(jìn)步，醫療技術(shù)已經(jīng)能夠大大提高了癌癥的治愈率，但是無(wú)疑人人還是在擔心自己得癌癥，可是為什么他會(huì )得癌癥，我又沒(méi)有得癌癥呢?

原中華人民共和國衛生部副部長(cháng)殷大奎在接受家庭醫生在線(xiàn)的采訪(fǎng)時(shí)表示，癌癥發(fā)病60%的原因都在于自身。很多人因為平時(shí)不關(guān)注自身的健康，忽視了致癌的因素。吸煙和喝酒是兩大致癌的高危因素，平時(shí)生活要做到戒煙限酒。

大陸人平均壽命僅為72歲

隨著(zhù)我國人口老齡化的加劇，我國人口面臨的健康問(wèn)題也非常突出。殷大奎表示我國人均壽命僅為72.64歲，比發(fā)達國家少10到15年。隨著(zhù)年齡的增加，免疫能力的下降，腫瘤的發(fā)病幾率會(huì )越來(lái)越大。而且隨著(zhù)人的集體老化，慢性病也成為威脅健康的突出問(wèn)題，比如冠心病，動(dòng)脈硬化，高血壓等。

養生四大法寶不能少

癌癥防治有四大法寶：膳食、運動(dòng)、戒煙限酒、保持好心態(tài)。

一、養生還是要從膳食做起，科學(xué)的吃，合理的吃。應當按照膳食指南進(jìn)行飲食，食物盡量多樣化，一天的食物應該以15個(gè)品種為宜。目前大部分人的飲食油脂、鹽類(lèi)和糖類(lèi)的攝入太多，是非常不健康的。

二、運動(dòng)要適量，還要因人而異，因地而異，因時(shí)而異。運動(dòng)要根據自己的年齡，場(chǎng)地，季節等進(jìn)行。要持之以恒，適可而止。老年人可以進(jìn)行散步，快走等進(jìn)行鍛煉。

三、要養成戒煙，限酒的良好習慣。酒的主要成分是酒精。因為每個(gè)人體內的酶活性有差異，酒精的代謝能力因人而異。男性的酒精攝入量每天20克即可。

四、保持良好的心態(tài)。它可以使人分泌對身體有益的激素，調節人體機能。