一、經(jīng)期肌膚易出現的問(wèn)題：

　　1、易長(cháng)斑

　　女性在經(jīng)期時(shí)體溫微升，代謝增強，不僅會(huì )導致皮脂分泌旺盛，還易形成麥拉寧色素(色素母細胞)，在紫外線(xiàn)照射下，產(chǎn)生大量黑色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。

　　2、月經(jīng)中期肌膚易過(guò)敏、長(cháng)痘

　　因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經(jīng)，體質(zhì)較虛，所以肌膚容易敏感，再加上情緒波動(dòng)很容易長(cháng)痘，冒暗瘡。

　　二、大姨媽期間的保養方法

　　1、多休息與補充鐵質(zhì)

　　睡眠應足，并吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質(zhì)，減少油膩食物。

　　2、重防曬少化妝

　　用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

　　3、點(diǎn)穴排毒最佳時(shí)期

　　月經(jīng)進(jìn)入后期，新陳代謝加快，是體內排毒的最理想時(shí)機。在這個(gè)時(shí)候按壓涌泉穴和足三里都可以促進(jìn)排毒。

　　4、補水面膜事半功倍

　　在月經(jīng)期，體內荷爾蒙水平會(huì )迅速上升，這時(shí)你的皮膚會(huì )變得細膩、光滑，毛孔也會(huì )縮小甚至消失。此時(shí)為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì )比平時(shí)大大增長(cháng)，補水達到事半功倍的效果。

　　5、多吃水果不用擔心被曬黑

　　有研究發(fā)現，在月經(jīng)期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時(shí)吃多點(diǎn)水果，那被曬黑的幾率大大下降。

　　三、大姨媽期間7天保養實(shí)戰

　　DAY1開(kāi)始啟動(dòng)“大姨媽”專(zhuān)用潔面乳

　　生理期易生痘，首先要做的就是對肌膚的清潔，首要就是買(mǎi)一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話(huà)，可以每周一次用電動(dòng)潔面刷洗臉，重點(diǎn)清除T區毛孔內污垢和老廢角質(zhì)。

　　DAY2拒絕被痛經(jīng)綁架

　　把2滴生姜精油和10ml基礎油調和，順時(shí)針在小腹畫(huà)圈，發(fā)熱后還可以裹層保鮮膜，每個(gè)月堅持能改善痛經(jīng)。不疼的女孩子們也可以試試，這個(gè)方法對子宮有保健作用。

　　DAY3美麗危機的救星

　　對于生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些，可以選擇調理油脂分泌的化妝水進(jìn)行簡(jiǎn)單護理工作。

　　DAY4好心情就要靠“淀粉”

　　經(jīng)期攝取高碳水化合物食物是不錯的選擇，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩定水平，易于平靜情緒。經(jīng)期勿食生冷。

　　DAY5效果驚人的黃瓜貼面

　　這一天就是重要的“分水嶺”，新陳代謝加快，平時(shí)功效了了的黃瓜片，吸收得也特別好，不如自制黃瓜面膜保濕。

　　DAY6加料護膚品正當時(shí)

　　這時(shí)可以動(dòng)用那些平時(shí)都舍不得使的高價(jià)面膜，皮膚絕對照單全收。補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。

　　DAY7紅酒護航，氣色更好

　　這時(shí)候對心血管有保護作用的雌激素水平慢慢開(kāi)始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。