時(shí)段一

　　早上5點(diǎn)~7點(diǎn)身體排毒高速期，別忘了你的臉

　　原理：皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點(diǎn)開(kāi)始加強，容易導致皮膚出油，這就是有些人早起皮膚油膩膩的原因之一。而此時(shí)由于水分積聚于細胞內，淋巴循環(huán)緩慢，一些人會(huì )眼皮腫脹、臉部浮腫。

　　皮質(zhì)旺盛，按摩要趁早！

　　別以為按摩產(chǎn)品都是睡前用的，這時(shí)候用才是它發(fā)揮最大功效的時(shí)候！皮質(zhì)層素讓皮膚相對比較“堅挺”，不愛(ài)敏感，按摩時(shí)稍微上點(diǎn)兒力度也無(wú)妨。水腫、面色蠟黃都要抓緊此時(shí)來(lái)解決，否則過(guò)了這個(gè)“服務(wù)站”，下一個(gè)就得明天了！

　　手動(dòng)系統，助你精神百倍

　　攢竹穴——冬天感到睡不夠是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一樣揮之不去，臉色也容易變黃，缺乏光彩。按摩攢竹穴位可以疏通經(jīng)絡(luò )，加速面部淋巴循環(huán)，提神醒腦的同時(shí)緩解浮腫。

　　方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可。

　　迎香穴——北京的暖氣給你溫暖的同時(shí)，也把肌膚烤得發(fā)干。早起鏡子里那張干巴巴的臉可絕對不能帶出門(mén)。按摩迎香穴能促進(jìn)面部血液循環(huán)，讓皮膚恢復彈力和水分。

　　方法：以指關(guān)節按壓此穴做圈狀按摩。

　　瞳子篌穴——眼皮水腫，有點(diǎn)睜不開(kāi)？按摩這里即可！這里針對眼部浮腫最有效，按完以后還會(huì )感到眼睛視線(xiàn)更清楚了。

　　方法：用食指或指關(guān)節繞圈輕揉。

　　時(shí)段二

　　下午4點(diǎn)~7點(diǎn)肌膚溫熱，補養通道全暢通

　　原理：經(jīng)歷了午間肌膚敏感低谷期，體內微循環(huán)逐漸增強，身體的倦怠感已經(jīng)消失，膚色也隨著(zhù)循環(huán)的增強紅潤起來(lái)。這段時(shí)間血液中含氧量提高，能充分吸收營(yíng)養。人體體溫較熱，肌膚溫度也是全天最高，對營(yíng)養成分的吸收能力也要比低溫時(shí)強。

　　肌膚疲態(tài)決不能遮，補給才是正解

　　疲憊駕駛不能有，肌膚疲憊的信號也不能忽略。下午到傍晚時(shí)肌膚出油、出現疲態(tài)，尋常做法是吸油、補妝，然后堅持到晚上8、9點(diǎn)再集中清潔護膚，殊不知這時(shí)候才是補充營(yíng)養的最佳時(shí)間！下班之后若能直奔美膚館來(lái)個(gè)徹底的放松+Facial最好不過(guò)了，讓溫熱的肌膚盡情吸收養分。

　　面膜提早用，效果更明顯

　　晚飯之后，邊上網(wǎng)邊敷個(gè)面膜是大家最喜歡的休閑。但是！這時(shí)候微血管抵抗力衰弱，血壓下降，皮膚最易出現過(guò)敏反應，并不適宜做皮膚護理。你有沒(méi)有發(fā)現這時(shí)臉部的承受能力很差，極容易泛紅，并且不接受任何帶有刺激的護膚品。把集中護膚的時(shí)間提前到晚飯前才是正解！即使不去外面做皮膚護理，回家清潔以后來(lái)個(gè)面膜也很不錯！

　　時(shí)段三

　　晚11點(diǎn)~凌晨5點(diǎn)8倍細胞分裂，吸收加速無(wú)障礙

　　原理：午夜時(shí)分天地磁場(chǎng)最強，是身體進(jìn)入休養及修復的開(kāi)端。熟睡之后，細胞生長(cháng)和修復極其旺盛，分裂的速度要比平時(shí)快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時(shí)若使用幫助細胞生長(cháng)的產(chǎn)品，不僅吸收非凡，更利于強化肌膚的自身屏障。

　　別讓細胞光分裂不生長(cháng)

　　細胞分裂速度再快，也得要足夠的營(yíng)養支持它長(cháng)成型。所以睡前來(lái)點(diǎn)兒高機能面霜精華是必須的。還有今年火得不得了的各種肌底液之類(lèi)幫助激活細胞再生的產(chǎn)品，都在等待此時(shí)發(fā)揮大作用呢。

　　一天養膚時(shí)間表

　　早上5點(diǎn)~7點(diǎn)晨間排毒排水腫

　　上午7點(diǎn)~9點(diǎn)最佳吸收期，補充美容飲

　　人體消化功能最強的時(shí)候，美容食品這時(shí)候吃吸收最好。

　　上午9點(diǎn)~11點(diǎn)分泌旺盛，避免油膩膩

　　皮脂腺的分泌非?；钴S，因此要注意出油現象，可以用噴霧和吸油紙來(lái)抑制過(guò)油。

　　下午1點(diǎn)~3點(diǎn)皮膚脆弱，加緊補給

　　此時(shí)血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時(shí)若想使肌膚看起來(lái)有生氣，可額外用些精華素、保濕霜等。

　　下午4點(diǎn)~7點(diǎn)補養高峰期

　　晚上9點(diǎn)~11點(diǎn)修養生息，放松肌膚

　　此時(shí)微血管抵抗力衰弱，不適宜做美容護理，應當靜養休息。

　　晚上11點(diǎn)~凌晨5點(diǎn)睡眠時(shí)間，充分滋養