灰霾又稱(chēng)大氣棕色云，在中國氣象局的《地面氣象觀(guān)測規范》中，灰霾被這樣定義：“大量極細微的干塵粒等均勻地浮游在空中，使水平能見(jiàn)度小于10千米的空氣普遍有混濁現象，使遠處光亮物微帶黃、紅色，使黑暗物微帶藍色。”

　　從專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)講，像這種灰霾天氣和大霧天氣所含有的大量粉塵毒氣和有害物質(zhì)如果直接作用于人們裸露在外的肌膚，可能造成的傷害是非常嚴重的。皮膚病患者的肌膚本就存在防御功能缺失，肌膚脆弱敏感，遭遇這樣的毒氣陰霾直接刺激，如果不采取措施加以防范，不進(jìn)行必要的肌膚護理，肌膚就有可能沾染遭受多種有害物質(zhì)的侵害，甚至產(chǎn)生肌膚中毒現象。雖然對于可能出現的癥狀目前還不能準確的預測，但是可以知道絕對不會(huì )產(chǎn)生什么好的影響。

　　1、安全溫和面霜打底

　　這種天氣對肌膚傷害極大，肌膚極易敏感泛紅、痘痘也會(huì )趁機“作亂”，因此這段時(shí)間護膚品選擇溫和、無(wú)刺激產(chǎn)品為佳，質(zhì)地上選擇滋潤效果好，偏厚一些封閉性較好的產(chǎn)品。

　　2、隔離產(chǎn)品不能少

　　隔離產(chǎn)品此時(shí)是最能發(fā)揮功效的，在護膚程序中必不可少！應該選擇什么類(lèi)型的呢？這個(gè)時(shí)候肌膚容易干燥，因此選擇隔離產(chǎn)品一定要有高效的滋潤度，另外，別看天氣被大霧籠罩，其實(shí)紫外線(xiàn)更厲害，因此隔離產(chǎn)品的防曬指數也一定不能少！

　　3、別用粉餅用散粉

　　臉上涂了厚重的護膚品千萬(wàn)別就這樣出門(mén)了，如果那樣的話(huà)灰塵牢牢會(huì )直接粘在皮膚，讓肌膚“呼吸”不暢。要給肌膚和灰塵之間一個(gè)透氣的屏障，這就要利用“粉妝”了，但是要用散粉，不要用粉餅，散粉的顆粒更細，利于貼合透氣，粉餅容易讓肌膚更干，這個(gè)時(shí)期使用不易上妝。

　　4、清潔步驟最關(guān)鍵

　　STEP1：首先通過(guò)溫熱清潔來(lái)打開(kāi)毛孔

　　肌膚經(jīng)過(guò)一冷一熱是很容易打開(kāi)毛孔的，我們可以通過(guò)用冷熱水交替洗臉來(lái)打開(kāi)毛孔，這樣可以通過(guò)手掌的溫度讓清潔類(lèi)產(chǎn)品更易深入肌膚，再用指腹輕輕揉搓使毛孔輕易地打開(kāi)。

　　STEP2：在角栓處多泡多停留

　　在角栓處稍作停留，在黑頭粉刺較明顯的地方，泡泡多停留10-20秒。

　　STEP3：不能忽略鼻翼兩側

　　鼻翼兩側是最容易唄忽視的，鼻翼兩側需重視。過(guò)度清潔會(huì )令皮脂分泌更活躍，因此必須避免力度太大的潔面品，啫喱狀或乳狀潔面品都是不錯的選擇。

　　STEP4：深層清潔要細致

　　一些細微的角落也是不能忽視的，細微角落深清潔，一只手輕輕地按壓鼻頭處并向一側拉開(kāi)，另一只手的中指再對鼻翼的細小部位進(jìn)行揉搓式清潔。

　　STEP5：軟化角質(zhì)勿省略

　　軟化角質(zhì)的步驟是不能省略的。將棉片蘸取具有軟化角質(zhì)作用的化妝水，擦拭鼻子部位，并輕敷于鼻子上保持3分鐘。

　　STEP6：避免刺激，白色毛孔旋轉擦

　　白色毛孔比較敏感，為了避免刺激肌膚，白色毛孔旋轉擦拭。將棉片纏繞在手指上，在白色毛孔明顯的部位旋轉擦拭，將白色粉刺有效去除。

　　STEP7：干層膏式助融化，有助清黑毛孔

　　黑色毛孔處有堆積物，要注意融化，可以用干層膏式助融化。吸附黑頭功效的面膜需干層膏式涂抹在鼻子上，提升密閉性并令干燥時(shí)間變長(cháng)，皮脂更易融化并溢出。

　　5、出門(mén)就戴口罩

　　霧天灰塵顆粒較大，細菌、病毒也飄浮在空氣中，哮喘、咽喉炎、支氣管炎等呼吸道疾病極易發(fā)作，在霧天外出最好也戴上口罩。但是市面上的口罩種類(lèi)很多，究竟如何選擇和佩戴口罩才能有效防病呢？建議可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行挑選：

　　種類(lèi)：醫用口罩根據材料不同分為普通、消毒、滅菌三個(gè)等級，分重復和一次性使用兩種，產(chǎn)品外包裝上都會(huì )標明?，F在，市場(chǎng)上出現了卡通口罩、個(gè)性口罩、特色口罩，這些時(shí)尚口罩基本都屬于非醫用口罩，不具備消毒抗菌功效。

　　層數：口罩要達到一定的厚度才能將病毒“拒之門(mén)外”，

　　但這并不是說(shuō)口罩層數越多防護效果就越好。一般地說(shuō)，以12～18層為宜。

　　包裝：最好選擇那些有獨立小包裝的口罩產(chǎn)品，以最大限度地避免二次污染。

　　大?。嚎谡执笮∫话阋詫?3厘米、長(cháng)16.5厘米為宜，這樣戴上后才能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，起到保護作用。