日光、空氣和水是大自然賦予人類(lèi)生存必不可少的物質(zhì)條件。陽(yáng)光可以提供熱量，改善血液循環(huán)，促進(jìn)汗液、皮脂的正常分泌；可以使身體中的麥角醇轉化成維生素D，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收而防止佝僂病等。然而，對人體健康來(lái)說(shuō)，紫外線(xiàn)錯誤地過(guò)度照射也能成為許多皮膚病的致病因素，因此，在夏季強烈陽(yáng)光的環(huán)境中，人們應該學(xué)會(huì )愛(ài)護皮膚。
一、癥狀表現
日曬傷，亦稱(chēng)為日光性皮炎（皮膚曬傷），是皮膚長(cháng)時(shí)間暴曬于陽(yáng)光下，受中波紫外線(xiàn)（紫外線(xiàn)B）過(guò)度照射后，人體皮膚發(fā)生的光毒性反應。多見(jiàn)于春夏季節，任何人均可發(fā)病，一般無(wú)個(gè)體差異，發(fā)病情況可因日光強度，暴曬時(shí)間長(cháng)短、范圍大小而不同。表現為在暴曬的皮膚上，發(fā)生境界明顯的鮮紅色斑、水腫，嚴重者有水皰形成，繼之有脫屑和色素沉著(zhù)。若日曬面積廣泛，可伴發(fā)全身癥狀，如畏寒、發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等，甚至心悸或休克。
在游泳池、浴場(chǎng)比較嚴重的日曬傷，有時(shí)可激起多形性日光疹、光線(xiàn)性蕁麻疹、多形紅斑、紅斑狼瘡、白癜風(fēng)或日射病。長(cháng)期日曬能使皮膚出現干燥萎縮、皺紋增多、彈性減低、毛細血管擴張，老年性色素沉著(zhù)斑，白色萎縮性斑點(diǎn)，項部菱形皮膚以及光線(xiàn)性肉芽腫等，也能誘發(fā)皮膚癌。其中，比較常見(jiàn)的有光線(xiàn)性角化病、基底細胞癌和少數鱗癌。
二、防治方法
為此，夏季曬太陽(yáng)不能過(guò)度，應當預防日光損傷及光感性皮膚病，特別對日光敏感的人，要做到以下幾點(diǎn)：
1.避光：夏季陽(yáng)光較強，尤其是在上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)，正是所謂“毒日頭”的時(shí)候，應避免去戶(hù)外活動(dòng)，必要外出時(shí)，應戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘、穿長(cháng)袖衫，或在樹(shù)蔭下行走。
2.增強人體的抗光能力，如治療產(chǎn)生光感物代謝障礙的疾病，加強鍛煉。日光浴鍛煉應循序漸進(jìn)：開(kāi)始進(jìn)行時(shí)每次10分鐘左右，以后逐漸延長(cháng)到60-90分鐘為止，時(shí)間選在上午9-11點(diǎn)或下午4-6點(diǎn)。在進(jìn)行日光浴時(shí)如發(fā)生出汗、皮膚灼痛、頭痛、頭暈、惡心、心悸、心跳加快等不適應感覺(jué)時(shí)，應終止進(jìn)行。
3.補充高蛋白質(zhì)、高維生素飲食，多健身、多運動(dòng)，生活規律，都可增強抗光能力。熱天服清涼劑，如綠豆湯。金銀花茶等。
4.注意不要過(guò)多食用含紫質(zhì)高的蔬菜，如灰菜、莧菜等。
5.應用防光劑，如涂用10%奎寧，或5%-10%對氨基苯甲酸軟膏等都有防曬作用。
6.治療光感性皮膚病，可以口服氯喹、維生素PP（煙酸）、B族維生素、維生素C及葉酸等。
7.在醫師指導下，對癥應用口服抗組胺藥、皮質(zhì)類(lèi)固醇激素等。
日光性皮炎雖然常見(jiàn)，不太引起人們的重視，大家總認為曬傷后，連著(zhù)幾天少曬太陽(yáng)，傷口就會(huì )自行愈合，但是，嚴重情況卻會(huì )引發(fā)其他更難治的并發(fā)癥，所以，大家在陽(yáng)光較為強烈時(shí)，尤其是在炎炎夏季，一定要注意防曬，保護好自己的皮膚，也保證自己的健康。
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