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蘋(píng)果配上一物,每天一碗補水?祛斑?!太神奇了!

2016-12-24 來(lái)源:實(shí)用化妝護膚  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘋(píng)果加熱后,其所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì )大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。

  蘋(píng)果是大家熟知的水果,酸甜多汁,富含膳食纖維。而吃熟蘋(píng)果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內熱現象。

  另外國外還有研究發(fā)現,蘋(píng)果加熱后,其所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì )大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。

  所以春夏之際不妨嘗試多煮上一些蘋(píng)果湯水食用,即可滋陰潤燥,清熱解毒,養生保健,還有美容祛斑養顏的作用,更是理想的減肥湯。

  這個(gè)季節不妨自己動(dòng)手做上一碗,

  養出嫩白水水的好肌膚,

  做一個(gè)水當當的健康女人。

  「蘋(píng)果蘆薈湯女人補水祛斑美容湯」

  材料:蘋(píng)果1個(gè),蘆薈1盒。藕粉適量。

  調料:冰糖適量,檸檬汁少許。

  做法

  1、準備好所有的食材。

  2、蘋(píng)果去皮去核切小塊。

  3、鍋中水燒開(kāi)放入蘋(píng)果中火煮至。

  4、滴入幾滴檸檬汁。

  5、藕粉用清水調開(kāi)備用。

  6、蘋(píng)果煮10分鐘后,加入冰糖煮化。

  7、把蘆薈打開(kāi)沖洗一下。

  8、蘆薈倒入蘋(píng)果中煮開(kāi)。

  9、加入藕粉勾芡。

  10、湯種濃稠變透明關(guān)火。

  注:加少許檸檬汁可以使蘋(píng)果不變色更易維生素的吸收。沒(méi)有藕粉可以用水淀粉代替。

  吃蘋(píng)果的學(xué)問(wèn):

  蘋(píng)果中含有一種叫果膠的食物纖維。這種食物纖維進(jìn)入腸內后,可阻礙腸胃對脂肪的吸收,同時(shí)還有抑制肝臟合成脂肪的作用。

  蘋(píng)果和魚(yú)肉能一起吃:蘋(píng)果中富含果膠,有止瀉的作用,與清淡的魚(yú)肉搭配,更加美味可口,也能為人體提供更豐富有用的營(yíng)養成分。

  蘋(píng)果和蘆薈能一起吃:蘆薈若與蘋(píng)果搭配食用,有生津止渴、健脾益胃、消食順氣等功效。年老體虛、便秘者,每天晚飯后飲用1杯,有促使大便松軟的作用;氣管炎、多、胸悶阻塞者,每天午飯后飲服1杯,有潤肺寬胸的作用。

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