99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 皮膚知識 > 百科 > 臉上小痘痘拜拜 調節內分泌的瑜伽必須做

臉上小痘痘拜拜 調節內分泌的瑜伽必須做

2016-12-31 來(lái)源:美白護膚祛斑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:呼氣的同時(shí)左臂右腿伸直,與地面平行,腳背繃直,背部挺直,雙眼看手前方,做3次平穩的呼吸后換另一側。吸氣,右手捉住左腳腳背向上伸展,頸部向上抬起,打開(kāi)雙肩后換另一側。

  姑娘們有沒(méi)有這種情況出現:下巴上爆發(fā)了小痘痘、便便問(wèn)題最近很頭疼、皮膚變得粗糙干燥,就連脾氣也變差了許多!有人把這個(gè)正裝叫做PMS,其實(shí)就是內分泌紊亂啦~下面美女瑜伽大師母其彌雅為大家帶來(lái)幾招瑜伽動(dòng)作,調節內分泌哦!一起來(lái)看看吧!

  板凳式1.雙膝分開(kāi)與肩同寬,大腿垂直于地面

  2.呼氣的同時(shí)左臂右腿伸直,與地面平行,腳背繃直,背部挺直,雙眼看手前方,做3次平穩的呼吸后換另一側。

  3.吸氣,右手捉住左腳腳背向上伸展,頸部向上抬起,打開(kāi)雙肩后換另一側。

  單腿背部伸展式1.收齊左腿,左腳緊靠右腿側的腹股溝位置,雙手抓住腳背,如果抓不住的話(huà)可以抓小腿,背部挺直向下,自然的呼吸。

  呼氣時(shí),上體向下,嘗試著(zhù)用鼻尖去碰腿,只要做到自己的極限就可以了。

  金剛座式1.雙腿并攏,屈膝跪坐在地上,背部挺直,目視前方

  雙手合十在胸前,保持內心和呼吸的平穩。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
阳新县| 石棉县| 合肥市| 壤塘县| 卢氏县| 武强县| 江永县| 金山区| 钟祥市| 如东县| 腾冲县| 偏关县| 宣恩县| 广宗县| 连州市| 瑞昌市| 德安县| 安阳市| 汉中市| 云龙县| 昆明市| 蒙自县| 二连浩特市| 大荔县| 加查县| 沈丘县| 花莲市| 新宁县| 行唐县| 南通市| 文成县| 南部县| 苏尼特右旗| 武平县| 秭归县| 南康市| 秦皇岛市| 巴彦淖尔市| 双峰县| 抚远县| 孙吴县|