色斑是很多女性很苦惱的事情，影響了我們的美貌，給我們的心理也帶來(lái)了自卑的感覺(jué)，有很多人都是只了解病的名稱(chēng)而不知道去如何發(fā)現病癥，更不知道如何去治療，下面我就向大家介紹一下如何來(lái)淡化色斑。

　　首先是發(fā)揮胡蘿卜的功效，采用胡蘿卜汁淡化色斑，具體做法是：將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。雖然胡蘿卜淡化色斑比較麻煩，不知道是不是轉入冬天，太陽(yáng)沒(méi)那么毒了，斑斑才有所好轉，但是確實(shí)也算有小小效果。

　　其次是西紅柿派主要用場(chǎng)，用西紅柿汁淡化色斑，就是要堅持每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對淡化色斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著(zhù)的色素減退或消失。

　　最后就是采用維生素C、E淡化色斑，也就是每天堅持吃一片維生素c和維生素e，可達到淡化色斑的作用。這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單，維生素c和維生素e片，哪都有的買(mǎi)，維生素E膠囊和面膜一起做到是有助于美白，同時(shí)也會(huì )對色斑有小小的改善。

　　上邊介紹的就是如何淡化色斑的一些方法，希望對大家有所幫助。色斑這個(gè)皮膚類(lèi)的疾病就應該特別注意平時(shí)的生活習慣，還有飲食方面的一些問(wèn)題，不要在日光下長(cháng)時(shí)間的日曬這會(huì )加重色斑的生成。