臉上長(cháng)了斑點(diǎn)，是很讓人煩的事情，特別是遺傳性類(lèi)的斑點(diǎn)，雖然現代科技的發(fā)達讓我們有很多的方法來(lái)祛除它們，比如手術(shù)，專(zhuān)業(yè)的化妝品等等。當然，我們還會(huì )經(jīng)常聽(tīng)到一些美白淡斑的方法和小技巧，可以輔助我們實(shí)現祛斑的大任。下面就來(lái)給大家介紹一些美白淡斑的方法，還向大家推薦兩個(gè)比較使用的祛斑面膜。

　　美白淡斑的方法1：在洗臉時(shí)，可以往水中加一到二湯匙的食醋，這可以減輕色素的沉著(zhù)。

　　美白淡斑的方法2：把鮮明蘿卜辟碎擠汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完臉后用其來(lái)涂抹，等干后再沖洗干凈。另外，每天喝一杯胡蘿卜，也能夠起到美白肌膚的作用。

　　美白淡斑的方法3：每日吃一片維生素C和維生素E，有一定的祛斑淡斑作用。

　　美白淡斑的方法4：把檸檬汁攪汁，并加糖水適量飲用。因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷和鐵等。經(jīng)常飲檸檬汁不但可以美白肌膚，還可以使黑色素沉淀，達到祛斑淡斑的作用。

　　美白淡斑的方法5：用干凈的茄子皮敷臉，等一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)便不那么明顯了。

　　美白淡斑的方法6：每日喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑也有有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著(zhù)的色素減退或消失。

　　解讀中醫怎么去斑

　　藥物療法：

　　五白消斑膏：白芨、白附子、白芷各6克，白蘞、白丁香各4.5克，密佗僧3克。上藥共研細末，每次用少許藥末放入雞蛋清調成稀膏，晚睡前先用溫水浴面，然后將此膏涂于斑處，晨起洗凈，主治面部色斑。

　　退斑湯：生地、熟地、當歸各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白術(shù)、白芷各9克，白蘚皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1劑，或為水丸，每次6克，每日3次，治療黃褐斑效好。

　　紫草洗方：紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、蘇木、紅花、厚樸、絲瓜絡(luò )、木通各15克。加水2000～2500毫升，煮沸15～20分鐘，外洗濕敷。對肝斑、中毒性黑皮病及面部繼發(fā)性色素沉著(zhù)療效良好。

　　化斑通絡(luò )湯：丹皮、川芎、桃仁、紅花、白僵蠶、白芷、郁金各12克，赤芍、白蒺藜各15克，柴胡6克。水煎服，每日一劑，一般用藥20余劑，即可見(jiàn)效。

　　耳針療法：取肝、腎、肺、內分泌、皮質(zhì)下、交感、神門(mén)、面頰穴；體虛加脾、胃。兩耳交替治療。找出以上諸穴敏感點(diǎn)后，貼壓王不留行籽，以膠布固定，隔日1次，10次為1療程。

　　臉上長(cháng)斑的飲食療法

　　我國南方民間常用絲瓜絡(luò )來(lái)治療肝斑或汗斑等色素沉著(zhù)性皮膚病。用絲瓜絡(luò )配以僵蠶、白茯苓10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，組成消斑食療湯，每日1劑，一般10天即可見(jiàn)效。在飲食方面，應少食咸魚(yú)、咸肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等腌、臘、熏、炸的食品，少吃蔥、姜、辣椒等刺激性食品，多攝取新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲瓜、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜、鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆制品和動(dòng)物肝臟等，這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。