脫發(fā)現象已是大家口中常談的話(huà)題了,但脫發(fā)早已不是中青年人為主,而是越趨年輕化,25歲左右的年輕人成了主力軍!脫發(fā)為何愈趨年輕化?
年輕人脫發(fā)了一般心理壓力就極重,惶恐不安、焦慮、煩躁不說(shuō),還會(huì )有精神不集中的事情,導致學(xué)業(yè)和工作出現種種問(wèn)題。這些都是脫發(fā)帶來(lái)的心病。要想治療脫發(fā),首先一點(diǎn)就是要治療心病。
其實(shí),脫發(fā)不僅僅是生理上的問(wèn)題,還跟你的洗發(fā)護發(fā)習慣息息相關(guān)。如何正確養護,才能拯救你脆弱的頭發(fā)呢?
洗完后用涼水沖一下
水溫過(guò)高會(huì )導致頭皮和頭發(fā)干燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水沖一下發(fā)絲,這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉,保護頭發(fā)。
洗頭前先梳順
這樣既能除去頭發(fā)間的污垢,把皮脂帶到頭發(fā)表面,形成天然防護層,還能避免頭發(fā)糾結在一起造成脫發(fā)。
頭發(fā)濕的時(shí)候別梳頭
濕頭發(fā)很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳,若發(fā)梢有打結,可以用寬齒梳輕輕分開(kāi),然后讓頭發(fā)自然干燥。
溫風(fēng)吹頭皮,冷風(fēng)吹發(fā)絲
電吹風(fēng)會(huì )傷害頭發(fā)毛鱗片,導致頭發(fā)枯燥,要盡量少用。如果需要用,可以用低溫檔來(lái)吹干頭皮,再用冷風(fēng)吹干發(fā)絲。
盡量散著(zhù)頭發(fā)
馬尾辮容易造成發(fā)根松動(dòng),導致脫發(fā)、發(fā)際線(xiàn)上移等。披散著(zhù)頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛,自然生長(cháng)。
使用絲綢枕套
水溫不宜過(guò)高
這個(gè)和洗臉的時(shí)分水溫不能太高是同一個(gè)道理。大約控制在40℃,詳細應當是36.7℃,可是對比難把握,假如家里不是控溫熱水器就自個(gè)感觸下,大約即是溫水,可是不能太涼,避免頭疼。
在日常生活中,年輕人養成良好的生活習慣對預防脫發(fā)也很重要。
1、節制飲酒
長(cháng)期白酒過(guò)量可引起掉發(fā),即使啤酒和葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日。
2、多食蔬菜
多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量。
3、空調要適宜
空調的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)過(guò)強都可成為掉發(fā)的原因,空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對頭發(fā)養護都不利。
4、健康的心態(tài)
不管你相不相信,脫發(fā)與人的心情有著(zhù)密切的關(guān)系。經(jīng)常脫發(fā)的人大多是心理壓力過(guò)大、容易焦慮和緊張的人。因為長(cháng)期處于這類(lèi)情緒中時(shí),內分泌會(huì )失衡,脫發(fā)就會(huì )發(fā)生。所以,無(wú)論何時(shí),保持樂(lè )觀(guān)、積極的健康心態(tài),對預防掉發(fā)是很有必要的。
5、減少燙染頭發(fā)
很多女性由于過(guò)于愛(ài)美,經(jīng)常折騰自己的頭發(fā),殊不知過(guò)多地使用燙染產(chǎn)品會(huì )嚴重損傷發(fā)質(zhì)和毛囊,增加脫發(fā)的危險。保持一頭健康自然的黑發(fā),一年最多燙染一次,可以有效減少掉發(fā)哦
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健客價(jià): ¥45補益肝腎,養血生發(fā)。用于肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的油風(fēng),癥見(jiàn)毛發(fā)成片脫落,多伴有頭暈失眠、目眩耳鳴、腰膝痠軟;斑禿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9養血活血,固表祛風(fēng)。用于脂溢性皮炎脫發(fā),斑禿,普禿。
健客價(jià): ¥120固腎養血,益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
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健客價(jià): ¥98非那雄胺片:適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)) 米諾地爾酊:蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià): ¥909養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià): ¥8滋陰,養血,祛風(fēng),活絡(luò ),止癢,除油脂。用于脂溢性脫發(fā),頭皮瘙癢,落屑,油脂分泌過(guò)多癥。
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健客價(jià): ¥504養血補腎,祛風(fēng)生發(fā)。用于血虛引起的脫發(fā),頭皮發(fā)癢,頭屑多。
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