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關(guān)于喝水就能祛痘的那些事兒...

2017-08-20 來(lái)源:苗醫生專(zhuān)業(yè)祛痘祛斑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝水可以緩解痘痘病情,對于癥狀稍微嚴重的痘痘患者,還是應該及時(shí)治療,苗醫生專(zhuān)業(yè)祛痘,您身邊的護膚專(zhuān)家,從根本上祛除痘痘。

  無(wú)論你因為什么原因看病,大夫給的建議都有“多喝水”,感冒要喝水,發(fā)燒也要喝水;大便干燥要喝水,拉肚子也是要喝水;皮膚長(cháng)痘痘了,醫生說(shuō)了“還是要喝水”!那么如何喝水才是對的?特別對于愛(ài)長(cháng)痘痘的你,給身體補充水份很重要,補水不是注重量多,下面我們就介紹一個(gè)補水時(shí)間表,讓你輕松擁有健康身體。

  早上8:00起床后立馬補水

  當鬧鈴響的時(shí)候,你大概已經(jīng)有8個(gè)小時(shí)左右沒(méi)有攝入水分了。早起喝下半升水,有助于激活一天的新陳代謝,并沖洗身體內部系統。

  早上9:30喝牛奶

  早餐喝杯奶,不但能補充蛋白質(zhì),還能構建強壯骨骼。尤其是牛奶中含有的平坦小腹的物質(zhì)能減少腹部脂肪,甚至防止小腹贅肉的形成。

  早上11:00工作時(shí)

  在辦公室期間,最好喝下一升水。建議每天喝8杯水,每天給自己的水瓶至少續1~2次水就是完美啦。

  中午12:00別喝蘇打水

  如果無(wú)糖蘇打水是你午餐的配搭飲料,那最好把它換成純水。常喝無(wú)糖蘇打水會(huì )增加患心臟疾病(包括中風(fēng))的幾率。想要增加一些口味?可以往水里加幾片薄荷葉子或新鮮檸檬片。

  下午1:00廁所小憩

  在沖水前看一下自己的尿??赡苡行盒?,但這是檢查自己補水是否充足的最好辦法。補水充足的話(huà),尿液是清澈或淺色的。別忘了回到座位的時(shí)候,把水瓶再灌滿(mǎn)。

  下午3:00崩潰時(shí)間

  想要撞墻,或感到困意綿綿?你的身體因為缺水而有些疲勞。當你缺水的時(shí)候,你會(huì )感到疲憊、犯困,在你喝咖啡之前,最好先到飲水機前接一大杯水喝——它會(huì )讓你重新煥發(fā)活力。

  下午5:00給肌肉補充水分

  想要完成傍晚的健身課程,發(fā)現有些吃力,很有可能是沒(méi)有喝夠水。健身后的補水更加重要。在你開(kāi)始健身前,建議你先稱(chēng)一下體重,健身完后再稱(chēng)一次。如果健身后每少半磅體重,喝兩杯水,這才能彌補你因為流汗而丟失的體液。

  晚上7:00歡樂(lè )補水

  如果下班后喝上兩杯酒是你放慢節奏享受生活的方式,那就多往杯子里加些冰塊,身體為了排出酒精中的有害物質(zhì),會(huì )增加水分的流失。多補充水分能防止你第二天早上起來(lái)頭疼。

  專(zhuān)家提醒:喝水可以緩解痘痘病情,對于癥狀稍微嚴重的痘痘患者,還是應該及時(shí)治療,苗醫生專(zhuān)業(yè)祛痘,您身邊的護膚專(zhuān)家,從根本上祛除痘痘。

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